Nga hinu nui mo te moe hohonu:

1. Lavender.
2. rakau hita.
3. Te hinu kokonati .
4. Rose.
5. Marjoram reka.
6. Kamomere.

Me pehea te whakamahi hinu nui mo te moe hohonu:

1. Te koromamao i te whare moenga ki te hinu tino Whakanohoia etahi pata hinu nui ki roto i te whare moenga ka tino awhina kia pai te moe.
2. Taapirihia kia 2-3 nga pata hinu nui ki tetahi kakahu miro, ki te poro miro ranei ka tuu ki te taha o to urunga ina moe koe.
3. Whakaranuhia te 20 pata o te hinu nui ki roto i te 1 punetēpu o te hinu kokonati, 2 kapu waiu katoa ranei ka ringihia ki roto i to pati.
4. Taapirihia kia 20 nga pata o te hinu nui ki roto i te pounamu, katahi ka whakakiia ma te hinu kokonati pakaru. Ruperupea ka tauhiuhia ki raro o nga waewae i mua i te moe.
5. Hoatuhia te 1 kapu pata shea maeneene me te 4/20 kapu hinu kokonati ki roto i te whakaranu hiko, ka tapirihia kia XNUMX nga pata o te hinu nui. Kia tae ra ano he ranunga ma. Whakawhitihia te kirīmi ki te peihana ma. Horoia to tinana katoa i muri i te kaukau, te kaukau ranei i te po.

Ētahi atu kaupapa:

He aha te hononga o te nohopuku me te whakararuraru i te moe? Me pehea te whakaoti rapanga?

Tirohia nga painga XNUMX o te hinu aramuka .. me nga huarahi hei whakamahi hei whakamaarama i nga uaua

He raruraru noa te ohoroa... he aha ona take me nga huarahi hei rongoa? 

Akohia te hinu moringa me ona taonga whakapaipai