E rima nga painga hauora o te piki maroke

E rima nga painga hauora o te piki maroke

He reka te ahua me te ahua o te piki, a ka taea te tiaki i nga piki maroke ka roa ake i te ahua hou, ka pirau.

I whakapumautia e te paetukutuku NDTV whatunga pouaka whakaata Inia, i tua atu i te reka whakamiharo, ko nga piki, ahakoa hou, maroke ranei, he maha nga painga hauora.

E ai ki a Loveneet Batra te tohunga kai kai, “Ko te piki he tipu iti te ahua o te pea, te ahua pere ranei, no te whanau o te whanau. He maha nga painga o te piki mo te tinana katoa, na reira ka waiho hei taapiri pai mo te kai pai.” Ma te mahara e 5 nga painga o te piki, ko enei e whai ake nei:

1. Te muka

Kei roto i te piki te muka, ka taea te whakatairanga i te hauora o te kunatu ma te whakangawari me te taapiri i te nuinga ki te kutae, te whakaiti i te kookiri, me te mahi hei prebiotic - he puna kai ranei mo nga huakita hauora e noho ana i te whekau.

2. Nga waikawa nui

Ka awhina te piki ki te whakaheke i te ahotea oxidative me nga taumata huka toto. Kei roto i nga piki nga waikawa abscisic, malic, me te chlorogenic, he puhui matua hei awhina i nga taumata huka toto.

3. Kohuke tino nui

Koia tetahi o nga hua e whai kiko ana ki te konupūmā me te ūkuikui, na reira ka whakatairanga i te hanganga o nga wheua me te whakaihiihi i te tipu o nga wheua.

4. Te pāhare pāporo

Ko te konupora he kohuke tino nui na te mea ka awhina i te tinana ki te whakahaere i te pehanga toto, me te awhina i nga hua kino o te konutai. Ko te pāhare pāporo i roto i te piki ka awhina i te whakaihiihi i te mahi o nga uaua me nga nerves, te whakataurite i nga wai i roto i te tinana, me te pupuri i te toenga electrolyte.

5. Huaora me nga antioxidants

Kei roto i nga piki te maha o nga matūkai penei i te Huaora C, E, me A, nga antioxidants kaha e tino whai hua ana mo te whangai i te kiri me te whakahou i nga kiri kiri.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023