Kei te hiahia to roro ki enei mahi

Kei te hiahia to roro ki enei mahi

Pērā i ērā o ngā mahi whakapakari i te kaha o te uaua me te tiaki i te tinana i nga mate, he korikori hoki mo te hinengaro hei whakapai ake i te hauora o te roro, hei whakaora i nga pūtau roro me te whakakorikori i nga nerves, hei aukati i nga mate tawhito penei i te mate dementia, Alzheimer's me etahi atu.

I te pakeketanga, ka ngaro noa te mahi o nga roro na te kino o te hauora tinana, hinengaro me te hapori, me te aukati i nga take maha o te heke o te hinengaro.

Anei etahi mahi ngawari me te ngawari hei whakapai ake i nga pukenga hinengaro me te hinengaro, e ai ki nga korero i korerotia i roto i te pukapuka "Neuro Science" e pa ana ki te hauora:

1- Me whai huarahi rereke ki te kainga
2- Hoko mai i tetahi toa toa rereke
3- Te taraiwa, te hikoi haere ranei i tetahi takiwa tauhou
4- Te whai waahi hapori ki nga keemu kaari tawhito

Ano hoki, mo etahi o nga kaumatua, he pai te whakawhiti ki te hapori o nga kaumatua, na te mea ka nui ake nga whai waahi mo nga mahi hanganga me te whakahoahoa ki nga hoa.

He taapiri tenei ki te ture whanui ko nga mea katoa e pai ana mo te hauora ngakau he pai mo te hauora roro. Ko te tikanga, ko te korikori i nga wa katoa, ko te kai i nga kai hauora, me te pupuri i te taumaha hauora, ka nui ake te hauora o te roro.