Nga painga whakamiharo o te pahiri

1- Te whakakore i te taumaha nui me te whai hua mo te kai

2- Te aukati i te mate ngakau me te painga mo nga turoro ngakau

3- Whakanuia te hauora o te tipu makawe

4- Te horoi i nga whatukuhu o te paitini

5- Whakanuia te hauora kiri

6- Te aukati i te mate pukupuku

7- Te whakapai ake i te nakunaku me te patu patu mo te koroni

8- Te whakahaere i te huka toto

9- Te whakapakari i nga koiwi

10-Te whakapakari i te punaha mate i roto i te tinana

11- Te aukati i nga mate kanohi

Nga take o te kiri maroke me te maimoatanga?

7 tohutohu hei aukati i te mate pukupuku

He aha nga tohu o te whekau pukuriri, he aha nga huarahi pai hei rongoa?

Nga take o te iti o te huka toto i roto i nga whanau hou

Te painga o te toto toto tiketike ki te kanohi?

Nga porowhita pouri i raro i nga kanohi: nga take me nga tikanga mo te rongoa noa