Mo te hunga e aroha ana ki te matauranga, me pehea te whakawhanake i to matauranga

1- Kia taea ai te whakamahi i te kaha o te mohiotanga, me tino pai to tatou hauora hinengaro. Ko te paheketanga, te tino pouri, te awangawanga, me nga mea katoa i ahu mai i a raatau he arai e tika ana kia hutia.

Kia tupato ki te noho matara atu i nga awangawanga o te oranga o ia ra, me te riri mo te iti rawa o te take, he mea tika kia mau tonu te aro, te marino, te taurite me te whakahaere whanonga i roto i nga ahuatanga rereke, ehara i te mea ko te kore whakaaro.

2- Ko nga mahi manawa, whakangawari me te whakaaroaro i ia ra, he momo oranga enei.
Ko te whakaaroaro, te whakangā me te manawa he maha nga painga o te hinengaro me te tinana me te aukati i nga mate tinana me te hinengaro

3- Te hakinakina, te kai, te hikoi me nga haerenga

4- He pai ki te moe hohonu
Mo nga haora 8 mai i te 24.

5- Inu wai i te tere 1 kapu reo-rahi ia rua haora.

6- Ka pa kino te kai paipa ki te matauranga

7- Te aro ma te marino me te whakaahuru i te hinengaro o era atu whakaaro pokanoa, whakapouri
A ape i te ngoikore o te hinengaro.
Ka aro tonu tatou ki te kaupapa o te akoranga, te kauhau, i te waa panui ranei

8- Ki te raruraru te tangata, pea ki te ahorangi, ki te kaikorero ranei i te whare wananga me etahi atu ...
E kore au e pokanoa i ana akoranga.

9- Whakairihia he miro me te ngira nui ki runga i te titi i mau ki te pakitara
Te roa o te miro 20cm
Whakauruhia te pito o te ngira ki te pito o te pene kei roto he komuru.
Nukuhia te pene ka piu tonu mo etahi meneti.
Noho ki te taha o te ngira e iri ana te pene
Arohia o kanohi ki runga me te neke o te pene ka haere tonu kia mutu te neke

10- I te wa ano kei te panui koe i tetahi pukapuka me te aro nui me te pai ki te kaupapa o te pukapuka.
Mahi i runga i te arotahi noa o te whakaaro i te wa e whakauru ana ki te maataki i tetahi raupapa pouaka whakaata
Ngana ki te maumahara me te mohio ki te kaupapa o te pukapuka me te raupapa i te wa kotahi.
Ka uaua i te tuatahi, ka heke te uaua ki te tukurua o te mahi.

11- Tuhia te korerorero ki etahi atu

12- Akohia nga pukenga tohe me te whiriwhiringa ma te whakangungu pono me te mahi

13- Ko te noho matara atu i te tino whakaaro nui, ina koa ka whakahee... te timatanga ko te whakahua i nga mahi pai a te tangata, ka mahia te whakahee i te taha o te tangata.

14- Mawehe atu i te hamama me te reo nui i te wa e korero ana, kia mau ki te kaupapa, te marino, te ata noho me te koa.

15- He toi ano te whakarongo ki etahi atu, no reira me aro me te tuhi i nga tikanga o te whakaae ki nga ahuatanga o te kanohi.

16- Kia aro nui ki te mahi o nga korikori tinana me nga tohu, penei i te korikori o nga kanohi me o ringaringa i a koe e korero ana.

17- Pānuihia nga pukapuka o nga korero o te ao me nga pakiwaitara, i a raatau e whakapakari ana i nga kare-a-roto

18- Kaua e huna i nga karekau hei taapiri atu ki te whakahaere

19- Te kitenga whaiaro
Uia koe he aha aku mea pai, toku kaha me oku ngoikoretanga

20- Te mohio ki etahi atu, me te hanga i nga hononga me nga whakahoahoa kua tohua

21- Te takaro i nga keemu whakaihiihi roro penei i te chess me te panga kupu whakawhiti, te whakaoti panga me te whai waahi ki nga whakataetae.

22- Te Maitai: A tamata i te rave i te maitai ia au i to oe aravihi

23- Te panui me te panui

24- Rangahau rangahau hou hei whakawhānui ake i to matauranga

25- Whakamātauria ki te hoatu i tetahi waiata ki nga kupu o te rotarota

26- Ngana ki te whakauru ki nga whare wananga puoro

27-Te whakangungu me te ako ki te whakatangi i tetahi taonga puoro e pai ana koe

28- Me whai waahi ki nga akoranga whakangungu, ahakoa kei te ipurangi, me nga kaupapa e hiahia ana koe.

29- Ki te hiahia koe ki te maumahara i tetahi oriori ma te ngakau, mahi i runga i tona wahanga
Me timata ma te pai te maumahara i te kupu tuatahi me te tukurua ano, katahi ka pera ano te kupu o muri mai, ka ngawari te mahara ki te maumahara tahi i nga kupu e rua, ka pera tonu tae noa ki te mutunga o te whiti.