He aha nga painga o te aniana matomato?

1- Ka whakaheke i te huka toto tiketike i nga turoro mate huka

2- Ka whakaheke te cholesterol kino i roto i te toto

3- Ka whakaitihia te mate pukupuku o te koroni me etahi atu mate pukupuku

4- Aukati i nga mate ka puta mai i te mahi huakita me te harore

5- Ka horoi i te waha me te punaha keri

6- Ka pai ake te kaha o te tinana ki te aukati i nga mate

7- Kei roto i nga matūkai nui mo te tinana ki te kawe i ana mahi nui

Ētahi atu kaupapa: 

He aha nga huarahi hei aukati i te pirau niho?

Me pehea koe e mohio ai kei te heke haere nga toa rino o to tinana?

Nga kai e aroha ana koe me te maha atu!!!

Ko nga kai 10 o runga he rino

He aha nga painga o te penupenu ma?

Nga painga whakamiharo o te rarihi

He aha koe me tango pire huaora, me te kai whakauru e ranea ana mo te huaora?

Ko te kakao ehara i te mea ko tona reka reka anake... engari ko ona painga whakamiharo

E waru nga kai hei horoi i te koroni

Tekau nga painga whakamiharo o nga apricots maroke