E wha nga inu mo te hauora o te wahine hapu

I te wa tuatahi ka hapu te wahine, ka rapua e ia nga inu e whai hua ana mo ia me tana kukune, ina koa i nga marama tuatahi.

Ka whakaatuhia e matou nga inu tino nui me te whai hua mo ratou.

1- Wai:

Me nui te wai o to tinana kia mau tonu ai te wai, i te mea he wahanga o te waiu u, he mea nui mo te oranga o te kukune.

No reira, kia kaua e iti iho i te 6 kapu te inu wai ia ra, kai i mua i te hawhe haora ranei i muri i te kai, kia kore ai e mate te mate o te mate.

2- Nga inu miraka me te miraka:

Ko te miraka me te miraka pē tetahi o nga inu tino nui mo nga wahine hapu na te mea he nui nga huanga whai hua i waenga i nga kai me te puna nui o te konupūmā, kohuke me te huaora.

3- Te wai huarākau me te huawhenua:

He tino inu nga wai hou, ahakoa he aha te huarākau me te huawhenua e whakamahia ana, he pai ake kia taka ki te kainga kia noho ma te hua me te taumata huka e tika ana, Me ngana ki te kai i ia ra, i ia ra, na runga i ona painga.

4- Nga inu wera:

I roto i nga inu nui me te whakamahana ko te kanekane me te miraka, te sahlab, nga inu otaota, he pai ake te whakareka ki te honi hei utu mo te huka.

Nga kai e kino ana ki nga wahine hapu

He aha nga mea e tika ana kia karohia e te wahine hapu i nga marama e hapu ana, he aha nga mea tino kino mo te oranga o te kopu?

Me pehea te wahine hapu ki te tiaki i tana kai?

E waru nga mea e hiahiatia ana e te wahine hapu mai i tana tane

Te mamae o te ngakau i roto i nga wahine hapu nga take me nga tikanga maimoatanga