Nga take mo te hiahia tote

He pai ake pea etahi ki te kai i nga kai tote, engari i etahi wa ko te hiahia ki te tote he tohu kei te raru to tatou tinana, ko te tote he matūkai. Taketake،

Kei te hiahia to tatou tinana ki te iti o te konutai ia ra kia mau tonu ai te taurite o te wai, kia pai ai te mahi o o tatou uaua me o tatou uaua, a, i roto i tenei purongo ka ako tatou he aha te hiahia ki te kai tote hei tohu mo tetahi mea. he kino ki te tinana, e ai ki te paetukutuku. kaiwhakaora.

Ahakoa ko te tote e taunakitia ana mo ia ra ko te 2300 mg o te konutai ia ra, ko te nuinga o tatou ka nui ake i tera, na te nuinga o nga kai tukatuka.

- Tauraki:

Ko tetahi o nga mahi matua o te tote ko te pupuri i te toenga o te wai i roto i te tinana.

Ka nui rawa te wai i roto i o tatou tinana, ka peia atu e o tatou whatukuhu ma te mimi, engari ki te kore e nui te wai i roto i o tatou tinana, penei i te wa ka mate te wai, ka piri o tatou whatukuhu ki te wai o to tatou tinana ma te whakaheke. te nui e whakamahia ana.

Ko te konutai ka awhina i o tatou tinana ki te pupuri i etahi atu wai.Ki te mate wai tatou, ka pirangi o tatou tinana ki te pupuri i te nui o te wai, me nui ake te tote.

Ko etahi atu tohu o te matewai ko te mangere, te mahunga, te uaua o te uaua, te matewai nui, me te kiri hauhautanga.

Taurite kohuke:

Ko te konutai he kohuke nui e awhina ana ki te pupuri i te nui o nga wai i roto i te tinana mena ka puta he koretake o nga kohuke i roto i te tinana, ka iti ake te kukū o te konutai i roto i o tatou tinana i mua.

Ka timata tatou ki te hiahia tote.

Ko nga tohu o te kore taurite o te kohuke ko te mahunga, te ngenge, te nausea, te ruaki ranei, ka pehia pea.

te werawera nui

Mena ka whakapau kaha koe, ka kaha te werawera, ka ngaro pea koe i nga electrolytes kei roto te konutai.

Na tenei ka matewai koe, ka kore e taurite nga kohuke o te tinana, ka hiahia koe ki te kai kai tote.

Te mate a Addison:

Ko te mate a Addison na te kore o o tatou tinana e hanga i te nui o nga homoni, ka puta mai na te mate autoimmune.

mate kohi, etahi mate harore, huakita ranei, he raruraru repe pituitary ranei

Ko nga tohu o te mate a Addison ko te mangere, te ngenge, te mate taimaha, te ngoikore, te mahunga, te nausea me te mahunga, i tua atu i te hiahia ki te tote.

- Te pehanga ngakau:

I te wa e taumaha ana tatou, ka hiahia tatou ki nga kai whakamaarama, a, mo etahi he kai tote.

Ahakoa he parai parani, he poro pizza wera ranei.

He tohu ano kei te iti ake te cortisol e o tatou tinana

Ka piki ake o tatou taumata konutai, koinei pea te huarahi o to tinana ki te ngana ki te pa atu i te ahotea.

PMS (Premenstrual Syndrome):

I tua atu i nga huringa o te manawa, te pupuhi, te paura, me etahi atu tohu PMS,

He tohu ano te hiahia kai, a, mo te tini, ko te tikanga he kai tote.

haputanga:

Mena ka mate koe i te mate o te ata, i te roanga ranei o te ra i te wa e hapu ana koe, ko nga nausea me te ruaki ka pa ki te mate wai.

Hei tikanga utu ka timata te hiahia o to tinana ki te tote ki te whakatika i tenei toenga, katahi ka hiahia kai.

Ko te tikanga mo te nuinga o tatou he kai tote.

E rima nga kai e whakangoikore ana i te mate ka puta te mumura mau tonu