Nga take o te mate makawe me te aha nga mea tino nui hei whangai?

Nga take o te mate makawe me etahi rongoa taiao:
Anemia, te kore kai me te kore o te wai, te hypoxia, te he o nga tikanga mo nga makawe, te kore tauritenga o te homoni (te repe thyroid, te homoni miraka teitei ranei, nga kohungahunga ovarian).
Te ngoikore o te rino: Ka mate katoa nga makawe, te tikanga i nga waahi katoa, no reira, me ine te rino, kaua te hemoglobin (ko nga hua rino he hua whero me nga huawhenua kaakaariki, ate, pi,,,).

He otaota e whai āhuatanga antioxidant mō tūroro takarepa rino Rosemary, paari, chamomile, thyme, lavender.
Ko nga mea tino nui mo te whangai makawe: te pūmua, te zinc, te selenium, te rino, te coenzyme Q10.
Zinc i roto i te ika me te kaimoana, nati me nga kakano paukena, nga rau kaakaariki
Ko te Q-enzyme me te waikawa folic ka kitea i roto i te parakihi me te kirikiri wai.
Nga kai whaihua: te witi tipu, te wai karoti, te ika, te kirikiri me te huamata pahiri, nigella….
Ko te ovarian cysts: ka mate nga makawe na te pikinga o te hunanga o te homoni tane, ka pa ana tenei ki te momona, te hakihaki, me te kotiti o te paheketanga.
Ko te Sage me te Martkoush he otaota hei awhina i te paheketanga o te homoni
Tohunga:
A-roto: He pai mo te toenga hormonal e tika ana hei aukati i te mate makawe
I waho: kohuatia te sage + e toru punetēpu fenugreek: hoatu ki roto i te pouaka pouaka i roto i te pounamu rehu, ka rehu kia toru nga wa ia ra.

He mea tino nui te pupuri i te mahunga tawhito.

– Te aukati i te whakamahi hinu mo nga makawe hinuhinu, engari me rongoa ki te waikawa (winika me te rēmana).
Mirimiri mahunga, ina koa mo nga wahine whai arai.
A ape i te heru i nga makawe i roto i te kaukau me te tatari kia maroke.

Nga hinu pai mo te makawe:
Hinu kai (te hinu oriwa, te hinu hamana, te hinu kokonati) te paanga tika
Mo nga waikano me te whakamaroke (te hinu katoro)
Nga hinu kei roto te thymol, he antiseptic me te pokekore i te harore (hinu Rosemary, hinu pepa, hinu kirikiri)
I mua i te whakamahi i nga hinu, he pai ake te horoi i nga makawe ki te wai wera, ka whakamaroke ngawari, ka hoatu nga hinu, me te kaha o te mirimiri ki te kiri, ka waiho mo te haora, kotahi mo te 15 ra.