Ko nga tikanga kino mo to hauora hinengaro

1- Te kore o te korikori tinana: Ko te rangahau a Ingarangi i whakahaeretia e te Whare Wananga o Ranana i kitea ko te kore o te korikori tinana ka piki ake te tupono o te pouri.

2- Te whakaroa: Ko te whakaroa me te whakaroa i nga mahi ka puta te ngakau pouri, inaa ko te whakaroa na te mataku kei kore.

3- Te kore o te moe: E tika ana te moe tika hei whakaora i te kaha o te tinana me te pupuri i te kaha o te roro me te hinengaro.

4- Mahi maha: Ko te mahi neke atu i te kotahi mahi i te wa kotahi ka nui ake te taumahatanga me te kore e kaha ki te korero pai.

5- Kaua e korero: Ko nga paapori pāpori ehara i te tino hononga ki etahi atu, engari he puna o te ahotea me te awangawanga i roto i nga take maha.