Nga kai maori mo te uaua

اHe pūmua māori, ka kitea i roto
Nga hua ma: tetahi o nga pūmua tino tere te momi - ngako-kore - he ngawari ki te keri.
Tuna: pūmua parakore me te Omega 3
Mīti, ika, heihei me te miraka

Ka kitea te pūmua Casein i:
Karekau he casein pūmua pai ake i te tiihi karekau puhoi - Nui ki te konupora - Kei roto Testosterone Booster Zinc
Tāpiritanga Taiao i mua i te Mahi Mahi:
He kapu kawhe "te huka iti" + panana

 Ka kitea nga warowaiha taiao i:
Riwai - raihi - rimurapa
He parakuihi tino pai te oats, he nui hoki nga huaora me te pūmua, ka taea te kai i waenga i nga kai matua.

 Tāpiringa papu māori:
Ko te merengi tetahi o nga puna nui o te arginine, hei awhina i te pupuhi toto

He whakaihiihi testosterone taiao (hormone tane):
Ko tetahi o nga mea whakaongaonga testosterone tino kaha ko nga ika o nga momo katoa - fenugreek.
Ko te moe moata, te nui o nga haora mo te moe, te kamokamo me te korikori puku, te whakaheke i te ōrau o te ngako i roto i to tinana, me te kai hauora ko nga mea katoa e awhina ana ki te whakanui ake i te testosterone.

 Kaitahu ngako taiao:
Ko nga kaitahu ngako pai mo nga kamupene o te ao e whakawhirinaki ana ki te tahu ngako i runga i:
Kei te waatea te tea kaariki i nga utu iti rawa atu i te hokomaha, engari kaore i te inu i runga i te puku kau, i muri tonu ranei i te kai.
Ko te rēmana kore huka i runga i te wai mahana ka awhina i te tahu ngako.

 Ka kitea te Omega 3 i:
Tuna me te kaimoana i te nuinga.
 Huaora māori:
He nui te rewena i roto i nga kohuke, huaora me te pūmua hoki.
Ko te panana tetahi o nga puna pai o te pāhare pāporo, e awhina ana ki te whakakore i te nui o te wai o te tinana. Ano, ko te inu nui i te wai ka awhina i te whakaheke i te tote o te tinana o roto, e whakaiti ana i te pupuri wai i roto i te tinana.

kai horoi whatukuhu:
Ka taea te inu i te pahiri kohuatia i te makariri, te horoi i nga whatukuhu me te horoi.
pineapa
Kei roto i te pineapa te enzyme bromelain kua whakahoihia, he nui kei roto.Ko te bromelain enzyme tetahi o nga mea tino nui mo nga kaitakaro, na te mea e whai hua ana mena ka pa ki nga mate, na te mea he rongoa whai hua mo nga taakaro. whara me te anti-inflammatory.

hua wōnati
He tino whai hua nga nati mo nga kaitakaro, na te mea ka whakawhiwhia ki te tinana nga pūmua e hiahiatia ana hei hanga i te tinana me te kaha.

 wai pīti whero
Ka pai ake te rere o te toto me te kaha o te tinana.
Ka awhina i te tinana ki te whakaputa i nga nitrite, he kawenga mo te manawanui.
He uaua ki te keri te wai Beetroot, no reira kaua koe e kai nui i te pīti whero, na te mea ko te nitrites te hanga o nga nitrosamines, he kino ki te hauora.

 Mīti whero
Ka hoatu ki te tinana te nui o nga pūmua. Mo te hunga kaihuawhenua karekau e kai mīti, ka taea e ratou te whakawhirinaki ki te soybean, ki te remu ranei penei i te pi me te pi, i te mea he nui ano nga pūmua kei roto. Kaore te tinana e pa ki te kore e kai Mīti He pūmua kei roto i ngā kai maha.