Nga tohu o te panic attack:

Ka puta te mataku i roto i te ahua o nga whakaeke ohorere o nga tohu a-tinana me te tino mataku ki te mate, ki te ngaro ranei o te mohio, o te take ranei. He rereke enei whakaeke i a raatau, engari he rite tonu nga tohu me te whai ake:

1- Te piki haere o te manawa o te ngakau me te kaha kaha o te rere o te toto, no reira ka mahara te tangata me te mea e pa ana tetahi mea mai i roto.

2- He wiri nga pito, he ahua wiri me te wiri

3- Te mamae o te uma me te poto o te manawa

4- Te mataku me te kore e kaha ki te awhina i a koe ano kia whakakorehia te raru

5- Ka kaha te mamae o te mahunga, te whanoke me etahi wa ka ngaro te mahara

6- te werawera nui

7- Te mana‘o ra te taata ma‘i e te hinaaro ra oia i te ora, e e aratai te reira ia ’na i te mau ohipa mana‘o-ore-hia, no reira te mana‘o o te feia mataitai e ua mo‘e to ’na feruriraa.

8- Nausea me te mate puku

Nga whakaeke ngakau me te inu wai mahana

Nga tohutohu ki te karo i te riri i roto i nga tamariki

Me pehea e whakahaere ai koe i a koe e riri ana?

I nga wa tino uaua, me pehea koe e whakahaere ai i a koe ina riri?

Ko nga moemoea tino noa e ono kei a koe me o raatau whakamaarama

Ko te pupuhi, o raatau take, o te mate, me pehea te rongoa i o raatau mate

Mo te mate huango me pehea te rongoa i nga whakaeke huango me nga otaota