Ko nga otaota whakamaarama tino nui

Ko nga otaota whakamaarama tino nui

Waiora

Me hongi koe i te kakara o te puru i ia ra mo te hawhe haora i mua i te moenga, ka awhina koe ki te whakakore i te ohoroa me te whakamaarama i nga uaua i mua i te moenga.

lavender 

Ko te inu i te tii lavender ka pai ake te kounga o te moe me te whakakore i te ohoroa me nga mate e pa ana ki te ohoroa.

chamomile 

Kei roto i te Chamomile tetahi antioxidant e kiia nei ko te apigenin hei awhina i te moe pai.

melissa 

Ka whakaitihia e te otaota Melissa nga tohu o te ahotea me te awangawanga, me te whakaiti i nga raruraru o te raruraru me te raruraru moe.

anihi

Ka awhina te tea anise ki te rongoa i nga mate moe, me te awhina i te moe pai.

Rosemary

Kua kitea ko te kakara o te rosemary ka pa ki etahi waahi o te roro me te whakapai ake i te ahua me te whakangawari.

Nga kiri panana

Kohuatia he kiri panana mo te tekau meneti, ka inu wai ia ra i mua i te moenga

tuririki

Kohuatia he kurupae iti me te ringaringa o te koroka me te hinamona, ka tapirihia he honi iti ki te ranunga.

Ētahi atu kaupapa: 

Tekau nga painga kaore koe e mohio mo te ranunga o te honi me te wōnati

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج