Ko tehea te mea pai ake .. moe i te taha o te hoa, ko ia anake ranei?

Ko tehea te mea pai ake .. moe i te taha o te hoa, ko ia anake ranei?

Ka okioki pea koe i roto i te moe anake, i te taha ranei o te hoa, kaore e tika kia akohia te take, ka mohio ia tangata ki te huarahi e whakamarie ai ia, e awhina ana i a ia ki te whakangawari, na reira ka mau tonu te hauora o te tinana me te hinengaro.

Engari ko nga rangahau hou e kii ana ko te moe i te taha o tetahi ka pa ki te moe. Ko nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Arizona i whakaatu ko nga pakeke e noho tahi ana i te moenga ki tetahi atu, he pai ake te moe i te hunga e moe takitahi ana, e ai ki te niupepa "Express".

Ko nga hua o te rangahau, i whakaputaina i roto i te pukapuka Moe, i kii ano ko te moe me te hoa i arahi ki te iti ake o te ohoroa, te pai ake o te hauora hinengaro, te iti o te ngenge, me te iti ake o te mate o te moe moe.

Heoi, ki te noho tahi te tangata ki te moenga me te tamaiti, ka nui ake te tupono o te ohoroa me te iti ake o te mana o te moe.

He pai ake te moe i te taha o te tane!

Ko ta Brandon Fuentes te kaituhi-ako-ako, "Ko te moe me te hoa ka puta he painga nui mo te hauora o te moe, tae atu ki te whakahekenga o te mate o te moe moe, te kaha o te moe moe, me te whakapai ake i te kounga o te moe."

I kii a Takuta Michael Grander, o te Whare Wananga o Arizona: "He iti rawa nga rangahau rangahau e tuhura ana i tenei, engari ko ta maatau kitenga ko te moe takitahi me te hoa, mema o te whanau, mokai ranei ka pa ki to maatau moe."

He iti rawa nga raraunga

Engari i te wa ano, i kite ia ko te maha o nga rangahau i tenei waahanga he iti ake i era atu rangahau, na reira me nui ake nga korero kia taea ai te whakatau.

Ko te mea nui ko te nuinga o nga wa e kii ana nga tohunga hauora kia whitu nga haora moe mo nga pakeke katoa ia po.

Ina koa i te korenga o te moe, i te kore ranei e makona, na te tini me te maha o nga mate, ka pa ki te mahi hinengaro o te tangata, i kitea e tetahi rangahau ka ngoikore i muri i te 16 ki te 18 haora o te oho.