Kia XNUMX nga hikoinga kia tiakina o kanohi

I whakahauhia e te tohunga ophthalmologist enei mahi, a e tika ana kia mahia e tatou katoa e noho haora ana i runga i tana teepu e titiro ana ki te mata rorohiko.

Ko te mahi tuatahi: I nga wa e rua tekau meneti ka pahemo mai i te titiro ki te waea, ki te mata rorohiko ranei, tahuri ke atu to mahunga i te taputapu ka aro ki te titiro ki tetahi mea e 6 mita te tawhiti atu i a koe. he mea tika mo te kanohi taumaha.

Ko te mahi tuarua: Katia nga kanohi ka whakatuwhera tere mo te rua tekau nga wa karapīpiti, kia makuku.

Ko te tuatoru o nga mahi: i runga i te whanuitanga o to wa, hikoi kia rua tekau nga hikoinga, i muri i nga rua tekau meneti o te noho ki te waahi kotahi, ka awhina tenei mahi ki te whakaihiihi i te rere toto mo te tinana katoa.