Tirohia nga tohu tuatahi o te mate ngakau

mamae ringa 

Mena ka mamae to ringa maui kaore he take, he whakatupato tera mo te kino ki te hauora me te mahi o te ngakau.

nga peka tetere 

Te pupuhi o nga waewae Te pupuhi o nga ringa, o nga waewae ranei na te kohinga o te wai i roto, na te mea kaore te ngakau e pupuhi toto me nga wai ki roto i te tinana e tika ana.

tino ngenge 

Kaore e taea e te ngakau te pupuhi i te toto e ora ai koe me te mahi i to ra, no reira ka tino ngenge koe i te atatu.

Te wera i roto i te kopu 

Ko te mamae o te ngakau i te wa kotahi me te kore e hono ki tetahi kai kua kainga e koe i mua tata nei, tera pea tetahi o nga tohu nui o te mate ngakau.

Te niho niho 

Mēnā kei te taha mauī o te niho te mamae, ā, karekau e kitea e te tākuta niho he whakamāramatanga, tērā pea ko te mamae o te kauae nā te mate o te manawa.

Pokao 

Mena ka whakaaro koe ka taka ohorere koe ki te whenua kaore he mate, na te mate ngakau na te mea karekau te roro i whiwhi i te hāora.

te werawera 

Ētahi atu kaupapa: 

He aha nga take o te tetere o nga repe lymph kei muri i te taringa?

Tekau ma rima nga kai anti-inflammatory

He aha tatou ka kai ai i a Qamar al-Din i Ramadan?

E iwa nga kai hei whakaki i te hiahia?

He aha nga huarahi hei aukati i te pirau niho?

Me pehea koe e mohio ai kei te heke haere nga toa rino o to tinana?

Ko te kakao he mea motuhake ehara i te mea na tona reka reka, engari na ona painga whakamiharo

Nga kai e aroha ana koe me te maha atu!!!

Ko nga kai 10 o runga he rino

He aha nga painga o te penupenu ma?

Nga painga whakamiharo o te rarihi

He aha koe me tango pire huaora, me te kai whakauru e ranea ana mo te huaora?

Ko te kakao ehara i te mea ko tona reka reka anake... engari ko ona painga whakamiharo

E waru nga kai hei horoi i te koroni

He aha ta tatou e mohio ana mo te osteoporosis?

Nga tikanga e puta ai te rumen

He aha nga painga ka whiwhi koe i te kore e kai paipa i te wa e nohopuku ana?