Rapua to ahuatanga mai i to moe

Rapua to ahuatanga mai i to moe

Ka whai mana te hinengaro taaro ki te mahi a te tangata puta noa i te ra, ki te haere, ki te inu, ki tana moe, engari he maha nga wa kare te tangata e aro ki tana moe, e ai ki te ripoata i whakaputaina e te paetukutuku “m.jagranjosh”.

I whakamarama ano te ripoata me mahara tetahi kaore tetahi e moe i te waahi kotahi i roto i tona oranga. I a ia e whanake ana puta noa i te ao, ka whiwhi te hinengaro taaro ki nga ahuatanga hou, ka whakakorehia ranei nga tikanga tawhito. Na reira, ka kitea e tetahi he maha nga tuunga i te wa e moe ana. Ka whakaatu pea tenei ahuatanga kei roto i te tangata nga ahuatanga o nga momo momo momo tangata e moe ana.

He maha nga rangahau kua whakahaerehia e nga kaimätai hinengaro me nga tohunga mo te moe ki te whakaatu i te hononga i waenga i nga waahi moe me nga ahuatanga o te tangata, a ko nga whakatau e whai ake nei:

Takoto ki runga

Ko tenei tuunga e whakaatu ana i tetahi tangata e pai ana ki te noho hei pokapū o te aro, he tino pai, he pai ki te noho tahi me nga tangata rite. He kaha, he maia hoki tana noho ki nga huihuinga, engari kaore ia e uru ki nga korerorero iti, ki te whakatika ranei i nga take kaore e tutuki i ana paerewa. Ko te ahuatanga o te tangata ko te mahi tino tupato me te haere tonu ki te whakatutuki i ana whainga i runga i te whakatakotoranga me te hinengaro angitu.

Moe mai ki tetahi taha

Ko nga ahuatanga e whakaatuhia ana e tenei tuunga moe mo te tangata ko te marino, te pono, te kaha, te ataahua me te whakahoahoa. Kare te tangata e mataku ki nga ra kei mua, kare hoki e pouri ki nga mea o mua, ka tino urutau ahakoa nga huringa me nga ahuatanga.

Ko nga tohunga e whakamarama ana ko nga tangata e moe tahataha ana me o ratou ringa ka totoro o ratou ringa ka noho whakapae ki etahi atu, ka piri tonu ki o raatau whakatau me o raatau whakaaro, engari ko nga tangata e moe ana ki o ratou taha me te urunga ka awhihia, ka takai ranei i waenga i o ratou waewae, he tangata tino awhina me te tuku atu. he mea nui ki te whanaungatanga i era atu ahuatanga o te ao.

tūnga fetal

Mena ka moe te tangata i roto i te turanga o te kopu, ko nga whakatau e rapu ana ia i te whakamarumaru me te hiahia kia mohiohia e etahi atu. Ko te moe i roto i te waahi o te kopu ka awhina i te momotu mai i nga raruraru o te ao, me te whakaatu i te ahua o te tangata he uaua ki te whakawhirinaki ki etahi atu, engari he pai ake te ahua o nga mema o te whanau. I te nuinga o te wa he tangata whakama, he tangata tairongo, he tangata manawanui. He pai ki a ia te mahi mokemoke penei i te tuhi pikitia me te tuhi.

E moe ana i runga i te puku

Ko nga ahuatanga o te hunga moe puku ko te kaha, te whakararu i te tupono, me te haerere kaha. Kua kitea hoki to ratou whai hua ki te arahi, ki te arahi ranei i etahi atu. He pai ake ki a ratou ki te moe mo te 8 haora, ki te kore e nui ake, kia noho kaha me te hihiko, engari ka karo ratou i nga tautohetohe me te ngana ki te rapu otinga whakararu i nga raru, hei taapiri mo te arowhai i a ia ano, na reira ka pouri ratou i te wa e rongo ana i nga whakaaro mai etahi atu.