He koura te aniana

Hokona he aniana ka kainga ahakoa te nui o te utu
He maha nga tuhinga i tuhia e au mo te aniana me o raatau painga kai me te rongoa, a ia wa ka panui ahau i tetahi purongo hou, ka harikoa ahau ki te tuhi atu mo taua mea. A, no te mea he nui te korero mo ia, i whakaaro ahau me tuhi i raro i te taitara E mohio ana koe, i tenei ra mai i Anaslwa nga mea kaore koe e mohio mo nga painga whakamiharo o te aniana i kiia ai e matou ko te taitara o te aniana koura.

• I mohio koe ko te aniana tetahi o nga huawhenua me nga hua tino whai rawa he rongoa nui e kiia nei ko te quercetin, a ko nga pihi anake o te tipu kapene ka taea te whakataetae ki a ia.
• I mohio koe ko te antioxidant (coricitin) i roto i te aniana ka aukati i te mumura ki nga waahi katoa ka kitea, ina koa i roto i nga sinuses me nga ngongo.
• I mohio koe ko te kai aniana ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka mai i te momo 2 ka tukuna ki te papa ki te momo 1 me werohia te insulin.
• I mohio koe ko te aniana hei aukati i te mate pukupuku o te u, te prostate, te kōpū me te ovaries me te aukati hoki i te tipu me te piki haere o te maha o nga mate mate pukupuku.
• I mohio koe ka parea te aniana ki te mate huango?
• I mohio koe ka tiakina e te aniana nga pūtau nerve mai i te kino me nga mate e pa ana ki te punaha nerve?
• I mohio koe ko te aniana hei aukati i te kino o nga oko toto, te whakapakeke, me te aukati i te maha o nga mate ngakau?
• I mohio koe ko te aniana ka whakanui ake i te aroaro me te whakaputa uri o nga huakita taiao i roto i nga whekau, e pai ake ai te whakauru o nga matūkai, te whakapai ake i te punaha mate, me te aukati i te nui o te taumaha.
• I mohio koe he maha nga momo iroriki e patu ana te aniana i te korokoro me te huhu?
• I mohio koe ka waimeha te riki i te toto me te aukati i te pupuhi, ina koa ka tunua, ka whakatupato ia kia kaua e tango i nga rongoa whakangao toto penei i te aspirini me te warfarin me te aniana tunua, parai ranei, na te mea he nui rawa te piki o te rere o te toto.
• I mohio koe ka whakaitihia e te aniana te pehanga toto i nga turoro mate pukupuku?
• I mohio koe ko te aniana he momoe?
• I mohio koe ka aukati te riki i te tipu o te huakita H. Pylori me te whakakore?
• I mohio koe ko te aniana he whakaheke i te cholesterol me te triglycerides?
• I mohio koe ka aukati te aniana i nga mate e pa ana ki te mate huka?
• I mohio koe ka aukati te aniana i te whakaputa uri o te mate AIDS?
• I mohio koe ka aukati te riki i te osteoporosis.
• I mohio koe kei roto i te aniana te nui o nga puhui whanariki hei pupuri i te hou o te kiri me te kaha me te ataahua o nga makawe me nga whao.
Tuhipoka:
E kii ana te whakatauki rongonui: Kai aniana ka warewaretia te mea i pa.
Ko nga kiri o waho o te aniana ko te tino taonga o te quercetin antioxidant.
Ko nga aniana karekau e ngaro nga rongoa rongoa i te wa e koropupu ana
He hupa riki mo nga ahuatanga katoa o te riki.
Ko nga mea katoa i runga ake nei he whakarāpopototanga o ngā rau rangahau pūtaiao whakamātau.