Ko nga hua ka pupuhi, ka mate, ka pakaru, ka pakaru!!

Ae, he hua heihei.Mehemea he kaikawe koe ki te kai i te omelette, i te hua kohua ranei mo te parakuihi, me te whai kia ora, kia reka te parakuihi, me whakarere ke koe i tenei tikanga.I tenei ra, he rangahau hou i kitea ko te kai kia toru nga hua ia wiki e faarahi i te fifi o te mau ma‘i mafatu o te mariri ai taata o te nehenehe e faatupu i te ma‘i mafatu aore ra te ma‘i toto, ia au i te vea Beretane ra The Telegraph.

Mai i te tau 2007, kua tohutohu te British Heart Foundation (BHF) i te hiranga o te whakaiti i te kai o nga hua me nga hua e toru noa i ia wiki, engari kaore he tohutohu a te Ratonga Hauora o Ingarangi mo tenei kaupapa.

Ko te rangahau hou, i whakahaerehia e te kamupene Amerika Northwestern Medicine, i whakaatu ko nga tangata e kai ana i nga hua me te cholesterol kai, ka nui ake te mate o te mate ngakau me te mate wawe.

Ko te rangahau hou e whakapumau ana i nga korero o mua a te British Heart Foundation, e toru ki te wha nga hua, e rite ana ki te 300 milligrams o te cholesterol kai i ia ra, ka piki ake nga raruraru hauora ki te hunga e kai iti ana.

"Ko nga hua, ina koa ko te yolk, he puna nui o te cholesterol kai," ko ta Dr. Victor Chong, te kaituhi matua o te ako mai i te Tari mo te rongoa i te Whare Wananga o Northwestern University School of Medicine i Chicago, e ai ki a CNN.

I roto i te rangahau i whakaputaina i te Paraire i roto i te hautaka rongoa JAMA, ka kite a Chung me nga hoa mahi ko tetahi hua nui kei roto i te 186 milligrams o te cholesterol.

Nga hua me nga whakamatautau

I tirotirohia e nga kairangahau nga raraunga mo nga roopu ako e ono o te US, me te whai ake i nga tangata 29000 mo te toharite o te 17.5 tau.

I te wa e whai ake nei, he 5400 nga mate o te ngakau i puta, tae atu ki te 1302 nga whiu mate me te kore mate, 1897 nga mate o te ngakau mate me te kore mate, me te 113 nga mate mate ngakau, me etahi atu 6132 i mate mo etahi atu take.

Ko te tātaritanga a Chung i whakaatu ko te kai i te 300 milligrams o te cholesterol kai ia ra e pa ana ki te 3.2 paiheneti te piki ake o te mate o te ngakau me te 4.4 paiheneti te piki ake o te mate moata.

I kitea e nga kairangahau ko ia haurua o te hua manu i pau i ia ra e pa ana ki te 1.1 paiheneti te piki ake o te mate o te mate ngakau me te 1.9 paiheneti teitei ake o te mate moata.