Te hu whakamate,,, He aha te teitei o te rekereke o te hu e mate ai koe?

He utu te huatau, engari ka taea e koe te utu i tenei utu mai i to hauora, me to oranga ano pea.Kua tino nui te utu, ahakoa ko te whai i nga ahuatanga hou o nga hu he mea tino maminga mo te tini, ko etahi o ratou kei te mahi. kaua e whakanui i tenei mea. E mohio ana te katoa he pakaru nga rekereke teitei, engari he aha nga korero mo enei pakaru me te aha nga otinga hei karo i enei? Ko nga rekereke teitei anake te raru, ka kino ranei nga hu kore rekereke?

Te parau ra te taote orthopaedic marite o Hilary Brenner, tei aravihi i te rapaau i te avae: “E maraa te rekereke o te tiaa i nia i te teitei e e rahi roa ’tu â e tae noa ’tu i te faaohiparaa i te mea ta te mau taote podiatrist e pii noa ra te tiaa taparahi taata,” ia au i tei neneihia e te “ paetukutuku WebMD".

rekereke teitei rawa

Ko Dr Breiner, he kaikorero hoki mo te American Podiatric Medical Association, e kii ana ka taea e nga rekereke teitei te mahi i nga mea katoa mai i te rekereke waewae ki te mamae tonu.

Ahakoa ka mau koe i nga rekereke teitei, i waenga-rekereke ranei, ko te ahua o etahi hu ka kiia ko te "hauatanga pumau" o nga pona mamae ki muri o te rekereke, tae atu ki te mamae me te pupuhi o nga waewae me te mamae o te uaua Achilles. Mahalo ko tenei mamae ka taea te whakaora mo te wa poto me nga putea tio, me te whakamahi i nga paraihe hu orthopedic i raro i nga rekereke, me te whakaaro ki te whiriwhiringa o nga hu pai ake. Engari ka noho tonu te hiranga ivi mo te ora.

tū rerekē

Ko nga rekereke teitei, me nga whiu ka puta he rerekee te tuunga o te waewae, ka pehia te hononga axial e tutaki ai nga wheua metatarsal roa ki nga sesamoid me nga koiwi matimati. Ko te nui o te pehanga ka pakaru enei koiwi, nga uaua ranei e karapoti ana ia ratou. I etahi wa, ahakoa te ahotea roa i roto i nga wheua o te waewae ka arai ki te pakaru i te ahua o nga raina pai.

Te teitei rekereke matau

Ko te otinga hei karo i nga raru o nga koiwi metatarsal ko te mau rekereke iti. Ko te raro o te rekereke, ko te ahua o te waahi o te waewae. E taunaki ana a Dr. Breiner ki te whiriwhiri i nga rekereke kaua e neke ake i te 5 cm te teitei, ahakoa ko aua rekereke me mau tonu.

rekereke stiletto

Ahakoa ka raru nga rekereke teitei katoa, he tino mate nga rekereke angiangi, he rekereke stiletto ranei. E ai ki a Dr. Breiner, "Kei te noho te taumaha ki tetahi waahi." "Ko tenei ka arahi ki te wiri i te wa e hikoi ana, ka nui ake te mate o te rekereke."

he rekereke

Ko te rekereke whanui, he rekereke ranei te otinga mena ka hiahiatia he rekereke teitei, na te mea ka awhina i te tohatoha i te taumaha o te tinana ki runga i te waahi nui ake me te taurite, ka pai ake nga waewae me te whakaiti i te tupono o te taka.

hu tohu

Ko te hu tino angiangi o mua ka tino huatau ki te whakaaro o etahi, a ka waiho hei ahua hou i roto i te ao ahua i ia wa. Ka roa te wa, ka puta te mamae o te nerve ki nga waewae, nga pupuhi, nga pupuhi, me te mate hama. Ko etahi o nga wahine ka maru i raro i o ratou maikuku na te pehanga tonu. Me tika te rahi o te hu me te whanui kia pai ai te whakamarie o nga maihao me te kore e pehia ki runga.

papa ori

Mo nga hu poipoi me nga hu papatahi e kiia nei ko "flats", ka whakatauritea e Takuta Breiner ki te hikoi i runga i te kaata, e tohu ana ko enei hu ka pa ki nga raru o te turi, te hope me te tuara. Ko enei hu e pa ana ki te mate mamae o nga waewae e kiia ana ko te plantar fasciitis.

paraihe rongoa

Mena he pai ki a koe te ahua o nga hu poi poipoi, hu poi papatahi ranei, e ai ki a Takuta Breiner, ko te otinga ko te whakamahi i nga mattress orthopedic over-the-counter (OTC) hei aukati i te mamae o te waewae.

Mena he kino kua pa mai i te whakamahi i enei hu mo nga tau roa, ka taea te hanga mo nga mate rongoa me nga tohu tohu i hangaia mai i te rauemi reera me nga inenga motuhake mo nga waewae kia kore ai e pa atu nga paanga me te whakaiti i te pehanga ki nga waahi tairongo kei reira nga uaua o te tinana. kua pakaru nga waewae, nga oko toto ranei.