He taonga te hinamona hei whakaihiihi i te mahara

He taonga te hinamona hei whakaihiihi i te mahara

E ai ki nga mea i whakaputaina e te paetukutuku Medical Express, ka taea e te hinamona etahi atu mea whai hua mo te hauora o te tangata, i te mea ko nga rangahau e whakaatu ana ko te hinamona he mea anti-inflammatory, antioxidant, me te mate pukupuku, a ka taea ano e ia te whakanui i te rauropi mate.

Ko nga hua o etahi rangahau putaiao kua whakaatu ano ka taea e nga puhui koiora o te hinamona te whakakaha i te mahi roro, ina koa te mahara me te ako, engari kaore ano kia tino kitea enei hua.

Nutritional Neuroscience

I arotakehia e te roopu o nga kairangahau o te ao i roto i nga mahi rongoa i nga rangahau o mua e torotoro ana i nga paanga o te hinamona ki te mahi hinengaro.

Ko nga hua o a raatau tātaritanga, i runga i te neuroscience kai, e whakaatu ana i te uara pea o te hinamona hei aukati, hei whakaiti ranei i te mahara, i te ngoikoretanga ako ranei.

I kii te pepa rangahau ko te rangahau "ko te arotake nahanaha i nga rangahau mo te hononga i waenga i te hinamona me ona waahanga matua o te mahara me te ako. E rua mano ono rau ma rima nga rangahau i kohia mai i nga papaa raraunga rereke i te marama o Hepetema 2021 ka tātarihia mo te whakaurunga. E wha tekau nga rangahau i tutuki nga paearu tukanga e tika ana, a [na reira] i whakauruhia ki roto i te arotake nahanaha.

Te painga pai o te hinamona me ona waahanga

I tangohia e nga kaituhi nga raraunga e pa ana ki enei rangahau katoa, tae atu ki te kaituhi, te tau o te whakaputanga, te huinga, te momo hinamona ranei i whakamahia, te taupori ako, te rahi o nga tauira, nga pota o te hinamona me ona waahanga koiora i whakamahia, te ira tangata me te tau o nga kaiuru, te roanga, te tikanga o te kai, me nga hua ka puta. Ko te arotake nahanaha ka aromatawai i te kounga me te pono o nga rangahau i runga i to raatau hoahoa, te rahi o te tauira, nga paearu whakauru, me etahi atu waahanga tikanga.

Ko te nuinga, ko te nuinga o nga rangahau i arotakehia nahanaha e kii ana ka pa te hinamona ki te mahara me te mahi hinengaro.

Whakahohe me te aukati i te paheketanga o te mahi hinengaro

I kii nga kairangahau: "I roto i nga rangahau vivo kua whakaatuhia ko te whakamahinga o te hinamona me ona waahanga, penei i te eugenol, cinnamaldehyde, me te waikawa hinamona, ka arahi ki te whakarereketanga pai o te mahi hinengaro, hei taapiri atu ki te taapiri i te hinamona me te cinnamaldehyde ki tetahi pukoro. Ka taea e te reo te whakanui ake te ora o te pūtau.” .

I kii nga kairangahau, "Ko te nuinga o nga rangahau i kii ko te hinamona [ka taea] te whai hua mo te aukati me te whakaiti i te ngoikoretanga o te mahi hinengaro. Ka taea te whakamahi hei awhina mo te maimoatanga o nga mate e pa ana. Engari me nui ake nga rangahau mo tenei kaupapa."

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023