Kei te whakaraerae nga taiohi ki te whakaroa i nga kaha hinengaro, he aha te take?

He maha nga matua e amuamu ana mo te kore moe a a raatau tamariki, ka rereke o raatau whanonga na te kore o te moe me te noho mo nga haora roa.
I whakahaerehia te rangahau e nga kairangahau i Massachusetts General Hospital i te United States, a ko o raatau hua i whakaputaina i roto i te putanga hou o te hautaka pūtaiao Pediatrics.

Hei tirotiro i te hononga i waenga i te kounga o te moe me te hauora o te ngakau, i whakahaerehia e te roopu he rangahau mo te wa roa mo te neke atu i te 1999 wahine me a ratou tamariki kua rehitatia i waenga i te tau 2002 me te XNUMX.
Ko nga hua i whakaatu ko te roa o te moe mo nga taiohi katoa i uru ki te 441 meneti ranei 7.35 haora i ia ra, i te mea i kitea ko te 2.2% anake o nga kaiuru i neke ake i te toharite o nga haora moe mo ia ra i roto i te roopu tau.
E ai ki te rangahau, ko te toharite mo te moe mo te 9 haora ia ra mo nga tau 11-13, me te 8 haora ia ra mo nga taiohi 14-17 tau.
I kitea ano e te kapa ko te 31% o nga kaiuru i moe iti iho i te 7 haora i te ra, a, neke atu i te 58% kaore he moe kounga teitei.
Ko te roanga o te moe poto me te iti o te pai o te moe e pa ana ki te pikinga o te whakahekenga ngako i roto i nga whatukuhu me te puku, me nga paanga ki te hauora o te ngakau penei i te pehanga toto me te taumata cholesterol.

"Ko te nui me te kounga o te moe ko tetahi o nga pou o te hauora me te kai me te korikori tinana," e kii ana te kairangahau matua a Elizabeth Feliciano, me te kii "kia mohio nga taakuta tamariki ko te pai o te moe me te oho oho i te po e pa ana ki te piki haere. i roto i nga mate mate ngakau.
I whakatupato ano tetahi rangahau o mua ko nga tamariki ka iti ake nga haora o te moe i te mea e taunakihia ana mo o ratau pakeke ka kaha ake te mate mo te koroheketanga.
E taunaki ana te US National Sleep Foundation kia moe nga kohungahunga 4 ki te 11 marama 12-15 haora ia po, me nga tamariki mai i te kotahi ki te rua tau kia 11-14 haora te moe i te po.
Ko nga tamariki kura 3-5 tau te pakeke me whiwhi 10-13 haora, me nga tamariki kura-kura 6-13 tau me 9-11 haora.
E taunaki ana kia 14-17 haora te moe mo nga taiohi 8-10 tau ia po.