Ko nga apricots he hoa o te ataahua

Ko tenei hua reka, paku tart no te whanau kotahi ki te pītiti me te paramu, a e whakaponohia ana i tipu tuatahi ki Ahia Waenganui.

Ko te mea pono, ko te apricot tetahi o nga hua e tino pa ana ki te ao o te whakapaipai me te ataahua na te mea he makuku me te whangai i te kiri me tona kaha ki te aukati i nga wiriki ka puta ki te kiri, na reira ka whakamahia i roto i te hanga. o etahi mea whakapaipai, me te hinu apricot hei tiaki i te kanohi me te tinana.

A, ki te hiahia koe ki te hanga kanohi pai mo te maeneene o te kiri kanohi me tona aukati ki nga kita, koinei tenei kopare whai hua:
Tuatahi Hoatu he nui o nga hua apricot maoa ki roto i te whakaranu ka hoatu he wai e tika ana, katahi ka timata ki te hanga i te ranunga.
Tuarua Tihorea te avocado ka tapahia kia maha nga wahanga ka maka ki roto i te whakaranu, katahi ka tuaruatia te ranunga.
Tuatoru Hoatu he hinu oriwa parakore iti ki roto i te whakaranu, katahi ka tuaruatia te ranu.
Whakamahia tenei ranunga ka puta hei kanohi kanohi ma te tohatoha ki runga i te mata me te kaki hoki. Kia mau te kanohi mo te 45 meneti, ka horoi i to kanohi ki te wai. Whakahokia tenei kanohi kia rua i te wiki, pai ake i te ahiahi i mua i te moe kia pai ake ai hua.

Ko etahi atu painga o te apricots
Ko te apricots tetahi o nga kai e whai kiko ana i te momo muka wairewa-wai e kiia nei ko te pectin, he rite tonu te momo muka kei roto i nga aporo. Ka whakaitihia te urunga o te cholesterol.Karekau he parataiao kino me te para o nga whekau, a ko tenei paanga o muri te take na te noho o tenei momo muka i roto i te kai o ia ra ka whakaitihia te tupono o te mate pukupuku o te koroni.

Na reira, ka kiia te apricot he hua koura me nga painga, na te mea he hoa ataahua.

Puna: Mahia koe ki te pukapuka huawhenua me nga huarākau