te hikoi tere ki te whakaroa i te koroheketanga

te hikoi tere ki te whakaroa i te koroheketanga

Kei te whakaatu tonu te rangahau i nga huarahi e taea ai e te noho kaha ake te aukati i etahi o nga paanga o te koroheketanga, tae atu ki te pakarutanga o te ngakau, te ngaronga mahara me te ngoikoretanga o te hinengaro.

Kua kitea e tetahi rangahau hou te hononga i waenga i te hikoi hikoi me te tau koiora. I whakamahia e te rangahau he huinga nui o nga raraunga ira hei whakaatu ko te hunga e tere haere ana ka taea te noho hauora mo te wa roa, ko nga korero a New Atlas, e kii ana i te Communications Biology.

Te hikoi me te roa o te ora

I te tau 2019, i titiro nga kairangahau ki tetahi rangahau whakamere e titiro ana ki nga hononga i waenga i te tere hīkoi me te hauora, e whakaatu ana i te kaha haere o te hikoi i roto i nga tau 10 e hono ana me nga tohu koiora o te tere o te koroheketanga, penei i te whakahekenga o te roro o te roro. Waihoki, kua whakaatuhia e nga kairangahau o te Whare Wananga o Leicester i mua ko te XNUMX meneti noa o te hikoi tere ia ra ka piki ake te oranga o te tangata ki te toru tau.

I roto i te rangahau hou, i whakamahia e nga kairangahau nga raraunga ira hei whakapumau he aha ta ratou e kii nei he hononga take, me te kii a te kairangahau matua a Tom Yates: "Ahakoa kua whakaatuhia e matou i mua ko te tere haere he tohu tino kaha mo te mana hauora, kaore i taea e matou. Whakapumautia ko te tango i te tere hikoi ka tino pai ake te hauora. I roto i tenei rangahau i whakamahia e matou nga korero mai i te tohu ira tangata ki te whakaatu ko te tere haere ka arahi ki te oranga koiora iti ake i te inehia e nga telomeres, nga uhi kei te mutunga o nga chromosomes. tiaki i a ratou i te kino, no reira ko ratou te aronga nui.

"I te wa e wehewehe ana o tatou pūtau, ka poto nga telomeres ka mutu ka aukati i te wehenga atu o te pūtau, ka huri ki te mea e kiia nei he pūtau tawhito," ta Yates. No reira te roa o te telomere he tohu pai mo te ine i te tau koiora."

taiohi koiora

I tātarihia e te rangahau hou nga raraunga ira mai i te UK Biobank mo neke atu i te 400 nga pakeke waenga-pakeke me te whakataurite ki nga korero e pa ana ki nga tere o te hikoi mai i nga kaiwhaiwhai mahi e mau ana i nga kaiuru, hei waahanga o tetahi o nga rangahau tuatahi ki te Taken together, enei take. e rangahaua ana, e whakapumau ana i te hononga maamaa i waenga i te hikoi tere me te taiohi koiora.

Te matapae ka pa ki nga mate mau tonu

I roto i ta raatau pepa, i tuhi nga kaiputaiao ko te rereketanga i waenga i te hunga e kiia ana he hikoi tere me te puhoi he 16 tau te rerekee, i runga i te roa o te telomere. he mahi nui ki te arotau i nga wawaotanga [ki te whakapai ake i te hauora].