Ko te tote te take o nga mate me nga mate katoa

Ko te tote, i muri i nga mate katoa e puta mai ana i te tote, he pepeke hou, he take hou ano hoki hei whakaiti i te whakamahinga o te konutai ka huna i roto i te taro, te pizza, te hupa me te tini o nga kai.

He purongo mai i te National Academies of Sciences i hono te whakaiti i te konutai e taunakitia ana ki te iti o te mate o te mate mau tonu.

E ai ki te purongo, ka taea te arahi i nga kaihanga kaupapa here, ko te whakaheke i te konutai ka whakamarumaru mai i nga mate mau tonu ahakoa ka kai te tangata i te nui ake o te 2300 milligrams ia ra mo te nuinga o nga pakeke.

I mua, i ahu mai te tepe i runga i te taurangi i runga i te whānuitanga o nga paanga kino ki te hauora o te nui atu o te tote i ia ra.

I tohuhia e te purongo koinei te tohutohu tuatahi i roto i te kai ki te hono i te tote ki nga mate mau tonu.