Kia tupato.. ka pa te ahua ki to hauora

Ko te tangata he tini o nga kare-a-roto me nga kare-a-roto, ka awehia e te maha o nga mea, tae atu ki nga ahuatanga o roto me waho. Kua tohuhia e te rangahau ka pa te ahua me te ahua o te tangata ki tona hauora. Rapua i roto i tenei tuhinga he pehea te paanga o to ahuatanga ki to hauora me to tinana:
whakatau hauora
* Te tangata pukuriri:

He raru koe ki te tatari? He poauau koe ki te whakatau whakatau? Ko enei nga ahuatanga o te tangata ohorere. Kei te mataku koe, kei te pouri koe i nga wa katoa, a ka kaha ake koe ki nga whanonga morearea na te kaha o to hiahia. I roto i tenei horopaki, e whakapono ana nga tohunga he nui ake koe i etahi atu ki te whakawhanake i te mate pukupuku peptic. E whakapono ana nga Kairangahau he nui ake te nui o te waikawa i roto i te kopu o te tangata tere, he nui ake te tupono o te mate whewhe.

Te tangata whai whakaaro:

Ko te whakaaro nui me te pai te whai waahi nui ki to ahuatanga. He pai to whakaaro me te tumanako ki nga mea e mahia ana e koe i roto i te ao. Ka rite ki to hiahia ki te kawe i nga tupono me nga kawenga, kaore e taea e koe te whakahaere i te wehi o te kino. No reira, kua tohuhia e nga rangahau he iti ake te tupono o te hunga whakaaro nui ki te hunga pessimists ki te mate ngakau.

Ko te tangata e pai ana ki te pai ki etahi atu:

Kei te whakaaro nui koe ki nga whakaaro o etahi atu? Kei te rapu koe i tetahi waahi waenga hei pai ki a raatau me te whakaaro ki o raatau kare-a-roto? He uaua ki a koe te tiaki i a koe me te mahi i nga mea e harikoa ai koe me te kore e pokanoa mai i waho? Kia mohio koe he nui ake koe i etahi atu ka pouri tonu me te ngenge.

*Te ahua whakama:

Ki te kore koe e pai ki te whakahoahoa me te kore e pai ki roto i nga roopu nui, he ahua whakama koe. Kare koe e korero mo nga mea e whakararuraru ana i a koe, ka pai ke atu koe ki te whakawhirinaki ki a koe ano i te korero ki etahi atu. E ai ki nga rangahau ka pa te whakama ki te mahi a te punaha mate, a tera pea ka pa atu tenei ki te piki haere o nga mahi a te punaha io. Mai i konei, ka kaha ake koe ki te hopu i nga mate huaketo me te makariri.

Te tangata neurotic:

He tere koe ki te riri me te riri wawe? Kei te noho whakawetiweti koe i nga wa katoa me te kaha ki te whakanui ake i nga mea me nga raru? Kia tupato ki te ahua o to ngakau, e pa ana ki te hauora o to ngakau. E ai ki nga rangahau ko te nui o te ahotea ka pa ki te mate ngakau me te mate ohorere.
* Te tangata marama me te pono:

He tino kawenga koe, he mohio, he tika me te whakakore i te he. Ka aro ano koe ki nga korero iti rawa me te kore e tinihanga me te tinihanga. No reira, kaua koe e whakararu i a koe ki nga raru me te tiaki nui i to haumaru me to hauora. E whakapono ana nga Kairangahau he roa te oranga o nga tangata penei te ahua.

Na

Ryan Sheikh Mohammed