Nga wheako e whakapumau ana i te angitu o nga tikanga hei whakapumau i te oranga o te marena

Nga wheako e whakapumau ana i te angitu o nga tikanga hei whakapumau i te oranga o te marena

I roto i te rangahau pūtaiao e 40 nga marena i roto i te 50 tau, me te whainga ki te whakatakoto i nga turanga matua mo te whakapumautanga o nga hononga o te marena me te karo i te whakarere. I whakahaerehia te rangahau e Takuta John Gottman raua ko tana wahine, ko Dr Julie Schwartz, nga kaiwhakarewa o te Gottman Institute for Psychology Studies me nga kaituhi o The Love Prescription: Seven Days to More Intimacy, Connection, and Joy and Ten Principles of Effective Couples Therapy .

E ai ki nga mea i whakaputaina e CNBC, i kii nga kaimätai hinengaro e rua ahakoa he mea ahurei ia hononga marena, hononga ranei, me ona ake momo wero, kotahi tonu te take i waenga i nga tokorua e hiahia ana kia whakanuia, kia mohiohia. o ta ratou mau tautooraa, e i muri iho, te parau huna no te manuïaraa o te mau taairaa faaipoipo, o te parau ïa “mauruuru”.

Ko te noho pai o te whanaungatanga me whai tikanga maioha me te mihi.Ko te pai ki te kite i nga mahi tika a to hoa, ko te aro ki nga hua pai, kaua ki nga kino. Ka taea tenei ahurea ma te whakakore i nga momo whakaaro paitini ka rapu koe mo te pai me te kii "whakawhetai".

Nga hikoinga ki te whai whakaaro maioha

Ka kii tetahi 'whakawhetai' i te roanga o te ra, tata kore whakaaro, ki ona hoa mahi, ki te karaka pounamu ranei i te hokomaha, ki te tangata tauhou ranei e pupuri ana i te kuaha ina whiti ia, ki te kaitaraiwa ranei e tatari ana kia tukuna marie i te huarahi. Engari i roto i nga hononga tino nui o tona oranga, ka wareware ia ki te nui o te korero "whakawhetai" ki tana hoa.

Te parau ra te taote Gottman e te taote Schwartz, te mau aivanaa i te pae feruriraa e ia haamata te hoê tane aore ra te hoê vahine faaipoipo i te rave i te tahi ohipa no te faaite i to ’na mauruuru, e ohie a‘e ïa te taairaa o te faaipoiporaa ia puai e ia ruperupe.

Hipanga 1: Tuhia nga taipitopito:

I te mau taime atoa e nehenehe ai, e nehenehe te tane aore ra te vahine faaipoipo e pee i te mau mea e tupu ra i pihai iho ia ’na, a tapao i te mau mana‘o maitai e te tâu‘a ore i te mau mea ino. Ko nga kairangahau e whakaatu ana ka taea e te tane te korero ki tana hoa ora kei te titiro ia ki a ia kia mohio ai ia ki a ia mo tona ra me nga mea katoa e mahia ana e ia, me te whakamarama ka kore e rereke tana whanonga ina mohio ana ia. kei te mataki te tane i nga korero.

Hipanga Tuarua: Te Whakawhetai:

Te faaitoito nei te feia maimi ia horoa te mau hoa faaipoipo i te tahi e te tahi i te mau faaiteraa o te mauruuru e te mauruuru no te mau mea atoa ta ratou e rave tamau noa, noa ’tu e mea iti, mai te peu iho â râ e mea ohie e e rave ratou i te mau mahana atoa. Engari kare noa ratou e kii 'whakawhetai', ka kii tetahi ki tetahi ko te mahi tino ngawari he otinga nui, hei tauira, ka mahia e te wahine te kapu kawhe ki te tane i te ata, i te wa e hoko hoko kai ana te tane. te huarahi ki te kainga mai i te mahi.Ka mihi te hoa ora ki a raua ano, e kii ana ka pai te ra.

rapua nga he ka whakatau

Ko te rangahau e whakaatu ana ehara i te mea ngawari ki te wareware i nga kino me te aro ki nga hua pai i te tuatahi, engari ka puta etahi wero, ka taea te wikitoria ma te whai i nga tohutohu e whai ake nei:

* Hangaia he rarangi tere mo nga mea katoa e mahia ana e ia hoa wahine, katahi ka kowhiri i etahi mahi hei whakawhiti i a raatau, hei tauira mena ko te tane te tangata e kawe tonu ana i nga tamariki ki te kura, katahi ka taea e te wahine te mahi i tenei mahi i runga i tetahi o nga nga ra o te wiki, a ki te mea ko te wahine Ko te tangata e whakatakoto tonu ana i te tepu kai, ka taea e te tane te taka i te ra kotahi. E tauturu teie taahiraa i te taata ia tuu ia ’na iho i te parahiraa o te tahi e e mauruuru oia i ta ’na mau tutavaraa.

* Te ngana ki te wehe i nga whakaaro kino mai i nga mea i tupu i mua, me te aro ki te waa o naianei. E tia ia ’na ia ui ia ’na iho: “Ua farii anei au i teie mau mana‘o ino hou te faaipoiporaa? Na te aha i puta ai aua kare-a-roto?” Ko te taahiraa o te tautuhi i te ahua o nga whakaaro kino me nga kare-a-roto, te whakaingoatanga, me te tautuhi i to raatau puna ka awhina ki te whakakore i enei.

* Ka maumahara tonu te tane, wahine ranei ko te aro ki te kite i nga mea pai me te kore e aro ki nga mea kino, ehara i te mea he whakarereke i nga tikanga me nga whanonga o te hoa noho, engari he rite tonu ki te whakarereke i nga tikanga o te tangata ake, na reira ka whai hua te awhina te whakakore i te huringa o te kino i roto i te whanaungatanga marena. Ko te kite i te pai me te pai me te mihi ka tapahia te wahie mai i te huringa o te kino me nga whakaaro paitini.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023