Akohia nga painga o te biotin mo nga makawe me pehea te tiki?

Akohia nga painga o te biotin mo nga makawe me pehea te tiki?

Ko te Biotin te whakatairanga i te tipu o nga makawe ma te whakapai ake i te taumata o te keratin i roto i te tinana.
I te mea ko te keratin te pūmua i hangaia mai i te kiri, te makawe me nga whao. Ma tenei ka pai ake te taumata o te keratin hei whakapai ake i te tipu o nga makawe me te whakaheke i nga makawe.

He pehea te mahi a te biotin mo te tipu makawe?

1. Ko te Biotin te rongoa i te alopecia ma te whakahaere i nga makawe ngaro, te whakapai ake i te tipu o nga makawe, me te whakaputa i te kakano makawe kaha
2. Ka awhina a Biotin ki te whakaputa uri o nga pūtau makawe. He mea nui tenei whakaputa uri mo te tipu makawe hauora.
3. Ka pai ake te rere toto, ka kaha ake nga makawe makawe.
4. He iti ake te pakaru o nga makawe me te tere o te tipu o nga makawe.

I roto i nga kai tino nui kei roto ko te biotin ko enei e whai ake nei:

1. Miti, ate me nga whatukuhu.
2. rewena;
3. toene.
4. te tiihi.
5. Huawhenua rau.
6. kareparāoa;
7. harore;
8. nati.
9. Remu, penei: soybeans, pīnati