Akohia te kai momo toto tino whai hua ki a maatau

He rereke te ahua o ia tinana ki tetahi atu i te ahua o te hanganga me te whakauru, no reira he tikanga motuhake to ia tinana ki te pupuri i tona kakama, i runga i te mohio ki te momo toto me te whakatau i te momo kai whaihua me te kai kino mo ia tinana:

momo toto A:

Me whakawhirinaki ki nga huawhenua me nga hua me te nui o te maaka me te whakaiti i nga ngako me nga pūmua na te kore o te waikawa waikawa i roto i nga rangatira o tenei momo, e awhina ana ki te keri i nga momo momo kai.

Te hakinakina pai: yoga me te whakangā.

Nga kai e whakaaetia ana:

Heihei me te korukoru

hāmana me te tuna

Miraka soy

tiihi koati

Nga kai kua whakakorehia:

riwai

kāpeti whero

harore

te panana

karaka

Nga mate ka puta pea:

mate ngakau

Tuhinga

Tuhinga o mua

Nga mate ate me te gallbladder

momo toto B:

Ka whakawhirinaki ki te miraka me ona hua, he iti te kai me te witi, kaore e pai mo te heihei

He hakinakina pai: kauhoe me te hikoi

Nga kai e whakaaetia ana:

kikokiko hipi

kikokiko rapeti

Tureke

hua

te miraka

Yogurt
Nga kai kua whakakorehia:

heihei

pārera

tīhi kōwhai

aihikirimi

taro ma
Nga mate ka puta pea:

Tuhinga o mua

Ohoroa roa

Nga raru o te punaha mate

Nga mate huaketo

Momo toto AB:

5% anake o te taupori o te ao kei a ratou tenei momo

Hākinakina pai: yoga, hākinakina reo

Nga kai e whakaaetia ana:

kai moana

Te miraka me nga hua miraka

Nga momo witi

kai soy

Nga mate e pa ana ki a raatau:

te ngakau

Tuhinga

anemia

Nga mate huaketo

momo toto O:

He pai ake te kai kai me te whakaiti i nga warowaiha

Te hakinakina e tika ana: te hakinakina tonu me te kore here

Nga kai e whakaaetia ana:

kikokiko hipi

kau

kuao kau

heihei

pārera

Tureke

Nga kai kua whakakorehia:

ika paowa

witi ma

te kānga

hinu pīnati

Nga mate ka puta pea:

mate whewhe

Nga raruraru thyroid

Ko enei korero mo nga korero, he pai ake te korero ki te taote i mua i te mahi i tetahi momo kai mo te momo toto.