E toru nga kai ka mutu te ahua o te makawe hina

Ko nga makawe hina e kore e whai i a koe anake, engari he rite tonu ki nga tohu o te koroheketanga e whakararuraru ana i te hunga e moe ana i te hunga rangatahi, ahakoa ko etahi e whakaaro ana he mana me te honore, he tokomaha e whawhai ana i nga huarahi katoa, mo te hunga e kore e pirangi. ka ngaro te tae o te makawe, e toru nga kai ka mutu Ka whakaroa te ahua o te hina

1- Pūmua:

Ko nga pūmua kararehe me nga huawhenua he mahi nui ki te pupuri i te hauora o nga makawe me te pupuri i te ahua o te koroheketanga. Kai te kai ma, te ika momona, te remu, me nga hua.

2- Huaora:

Ko te Huaora A, C, me te E he mahi nui hei awhina i nga pūtau ki te whakahou me te whakapakari i nga makawe. Kai i ia ra nga hua me nga huawhenua whai huaora penei i nga hua citrus, huawhenua matomato, karoti me te paukena...he maha nga whiringa kei tenei waahi.

3- Nati me nga remu:

He tino whai hua mo te makawe Nati pera i te wōnati, aramona, me te hazelnuts he tino taonga ki nga huaora me nga kohuke e whakatairanga ana i te tipu o nga makawe me te tiaki i te ahua o te hina. He nui ano te zinc, e awhina ana ki te whakaputa keratin, he pūmua e 97% o nga muka makawe. Ka whai waahi te Zinc ki te whakanui ake i te kaha o nga makawe me te whakaroa i tona koroheketanga. Mo nga pupuhi, he nui nga kohuke e whai hua ana ki te whakapakari i nga makawe me te tiaki i te koroheketanga.