Whakaritea he maramara huarākau hauora mo to whanau i te wa o te taratahi ki te kainga

Whakaritea he maramara huarākau hauora mo to whanau i te wa o te taratahi ki te kainga 

Kia kore ai koe e taka ki roto i te mahanga o te kai me te taumaha o te taumaha i te wa o te taratahi kaainga mo te wa mutunga kore.

Whakamātauria te whakarite i te paramanawa hauora e puta ai te ahua o te makona me te nui o nga huaora mo koe, mo to whanau me o tamariki, maramara hua ranu, momo momo momo ranei e pai ana koe.

Me pehea te whakarite:

Nga maramara aporo: Tapahia nga aporo ki nga poro angiangi kia kaua e tihorea, katahi ka whakatakoto ki runga i te paepae kei roto he pepa tunu, a ki te pai koe, tauhiuhia ki te huka me te hinamona, katahi ka maka ki roto i te oumu mo te iti rawa te hawhe haora, kia maoa noa, kaua e wareware huri ki tera taha.

maramara panana: Tihorea te panana ka tapatapahia, katahi ka hoatu kia rua punetēpu wai rēmana, whakatakotoria ki runga i te paepae kei roto te pepa tunu, tauhiuhia ki te tote ka maka ki roto i te oumu mo te haora, kia maoa haere, kaua e wareware ki te huri. i tera taha.

Te rōpere me te maramara kiwi: Tapahia nga rōpere me nga kiwi ki nga poro kikokore ka tuu ki runga tauera pepa hei tango i te taikaha o te wai, katahi ka whakatakoto ki runga i te paepae kei roto te pepa tunu, ka maka ki roto i te oumu mo nga haora e rua, kia maroke ra ano.Kaua e wareware ki te hurihia ki tera taha.

He maramara karaka me te pineapa: Tapahia te painapa, karaka ranei ki nga poro kikokore, ka maka ki runga tauera pepa hei tango i te taikaha o te wai, katahi ka whakatakoto ki runga i te paepae kei roto te pepa tunu, ka maka ki roto i te oumu mo te rua haora, kia maroke ra ano, kaua e wareware huri ki tera taha.

Tuhipoka: Mēnā he kai whakamaroke kai koe, tohaina te umu, ka whakamahi i te kai whakamaroke kai hei mahi ngaio.

Whakapaipaihia o tamariki me te whakapaipai i a ratou rihi kai

Kia harikoa ki te whakapaipai i nga hua o te Aranga i roto i nga ahua rorirori