Kai mo te mamae tahi

Kai mo te mamae tahi

Ko te mamae o nga hononga he moemoea e whakapouri ana i te oranga o te tini o nga tangata, otira te hunga kaumātua, na te kaha o te mamae e pa ana ki a ratou na tenei raruraru hauora.

A ki te whakaiti i nga tohu hoha o te mumura, he rangahau tata i whakaputaina i roto i te moheni American "Lifestyle" i whakatau ko te piri ki te kai anti-inflammatory ko te huarahi tino whai hua ki te mahi pera.

I whakahaeretia tenei rangahau mo nga kaiuru 44 i kitea i mua he mate rūmātiki, he mate mumura roa e pa ana ki nga hononga me etahi atu punaha tinana.

16 wiki te roa o te rangahau, i te wa i piri te roopu tuatahi ki te kai tipu mo nga wiki e 4, me te whakakore i etahi atu kai penei i nga hua citrus me te tiakarete mo nga wiki e 3.

Ko nga kai kua aukatihia ka tukuna ano ki te kai a nga kaiuru mo nga wiki e 9, i te wa e whai ana te roopu placebo i te kai kore herea, ka tonohia kia tango i te kapene placebo ia ra. Ka whakawhitihia e nga roopu te kai mo nga wiki 16.

I roto i te wa i piri tonu ai nga kaiuru ki te kai kaiwhenua, kua heke te whakarea o te mumura e rua nga tohu i te toharite, ko te tikanga kua kite ratou i te heke o te mamae o nga hononga, i tua atu i te heke o te toharite o nga hononga kua pupuhi, me te I heke iho te taumaha tinana o nga kaiuru ma te 6 kirokaramu te toharite, ka heke ano te cholesterol kino na te piri ki nga kai tipu.