E rima nga take rerekee o te ngakau pouri

E rima nga take rerekee o te ngakau pouri

Ko te rere o te ngakau, ko te "Mood Swings" ranei i te reo Ingarihi, he ahuatanga e whakamahia ana hei whakaahua i te tere me te kaha o te rere o nga kare-a-roto me nga kare-a-roto i roto i te tangata, e pa ana ki o raatau hinengaro me o raatau kare-a-roto.

He maha nga wa e whakaahuahia ana e te tangata nga huringa o te wairua he awhiowhio o nga kare-a-roto taupatupatu e puta mai ana i te tino harikoa me te pai ki te riri, te pouri, me te pouri.

Ka taea e etahi o nga tangata te tautuhi i te korakora e puta ke ai te ahua o to ratau ahua, engari he mea noa ka puta nga huringa o te manawa me te kore e kitea he take. Ko etahi ka pa ki te whakarereketanga o o raatau kare-a-roto me o raatau hinengaro na etahi o nga mate hinengaro me nga mate.

Anei nga take e 5 kei muri i to ahua ahua pouri:

1- Te kai nui o te huka

Ko te kai e kai ana koe ka pa ki to roro me te maha o nga matū ka puta i roto i te tinana e pa ana ki te hauora hinengaro. Ko nga kai e whai kiko ana ki te ngako me te huka ka rite ki nga raau taero me te waipiro, na te mea ka makona nga pokapu whakangahau i roto i te roro mo te wa poto, katahi ka mawehe atu i te tinana, ka waiho koe i roto i te ahua o te riri me te hiahia mo etahi atu. Mena kei te mamae koe i nga huringa o te manawa, i te nuinga o nga wa ka tapaina koe he ahua pouri, me whakaaro ano koe ki to kai.

Ka taea e koe te mahi e whai ake nei: Whakamutua nga kai tukatuka e kai ana koe. A ape i te huka i roto i ona ahua katoa, me te whakaiti i te kai i roto i to kai ka taea. He nui ake i nga kai whai huaora me nga kohuke, ina koa nga huawhenua rau me nga hua.

2- Kare e nui te moe

Ko te kore o te moe e pa ana ki to tinana i roto i nga huarahi maha, ko tetahi o enei ka pa ki a koe i roto i te ahua kino. Ko nga waahi ka pa ki o homoni me te paheketanga o nga matū i roto i to hinengaro, karekau koe e kaha ki te wehewehe i te mea nui me te mea ehara i te mea nui, i etahi wa ka riri koe, ka pouri ranei na te mea e kore e tika.

Mena kei te raru koe i nga take e pa ana ki nga huringa o te ngakau, whakamatauhia enei e whai ake nei:

Tirotirohia to rarangi moe me te kite mena kei te nui to moe (i runga i te roanga me te kounga). Kaua e warewarehia te ma o to waahi moe, na te mea ka pa ki tona kounga. Whakaritea he wa rite mo te haere ki te moenga me te oho. Whakamahia nga tikanga whakangā me te whakaaroaro kia tere ake te moe. Pānuihia hoki: Me pehea e tutuki ai au i te taurite aronganui

3- Nga mate tinana

Ko etahi o nga tangata ka tino pouri na te ahua o te hauora, e marama ana, e tika ana. Me pehea koe e koa ai, e ata noho ai, ki te mea he kirika koe, he pupuhi te ihu, he mamae nui ranei o to tinana? Ko te mate (i roto i ona ahua me ona ahua katoa) ka tino whakaheke i to kaha, ka pa ki to hiahia, ka piki ake te tere o te matewai i roto i to tinana...he mea enei katoa e arai atu ai ki te kore taurite o ou homoni, taumata huka, pehanga toto ranei i roto i to tinana. tinana, na te mutunga ka rerekee, ka tino rerekee to ahua.

4- Kare e kai i te kai

Ki te wareware koe ki te kai i o kai i nga wa katoa, ka waiho ranei he wa roa i waenga i ia kai, ka heke to taumata huka toto, ka kaha ake to awangawanga. Engari, ko te waimarie, ka taea e koe te rongoa i tenei take ma te kai i te kai mama ... Whakamātauria ki te whakakotahi i nga warowaiha me nga pūmua kia pai ai te kaha o te kaha me te mau tonu nga taumata huka toto, kaua hoki e waiho i a koe ki raro i te hiakai nui ka huri koe ki te pouri. me te tangata ohorere.

5- Te whakapau i te wa nui ki nga vampires kaha

Mena kei te noho koe i te nuinga o to wa ki te hunga pouri, kino me nga tangata pehipehi, he mea tino noa ka pouri ano koe, me te kore e kii ka huri tere to ahua i nga wa katoa ka tutaki koe ki a raatau. Kare koe e whai hononga ki enei tangata, ina koa he hoa tata, he mema o te whanau ranei, engari me ngana ki te whakapau atu ki nga tangata tino pai ka taea e koe te harikoa me te pai. A ape i te whakapau wa ki te taha o nga tangata e whakapouri ana i a koe, ka ngana ki te rapu kamupene ngahau me te waatea

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023