He aha nga take matua i muri i te pikinga o te taumaha:

Ko te pikinga o te taumaha ka pa mai ki a tatou kai me te taiao e karapoti ana ia tatou

Nga matū taiao:

He maha nga matū taiao kua paheke te taumaha. Ko etahi tauira ko te whakarewa, te whakamahana, te kirihou, me te BPA, e whakamahia ana i roto i nga whakamarumaru kai me nga ipu inu.Ko etahi o enei matū ka mahi hei whakararu endocrine e arai ana ki te kore whakahaere i nga homoni e pa ana ki te taumaha. He taunakitanga ano e kii ana ko te rongo ki nga matū taiao i roto i te kopu ka hono ki te momona i muri mai o te ao.

Whakaehunga:

He matū te whakaemulsifiers. Ka whakamahia i roto i nga kai tukatuka tae atu ki te aihikirimi, te mayonnaise, te margarine, te tiakarete, nga hua tunutunu, me te hotiti. Ka whakarerekēhia e te whakaemi nga huakita whekau ka puta te mumura, he take morearea e piki ake ai te mate o te ngakau.

MSG:

Ahakoa ko te MSG (monosodium glutamate) he whakanikoniko reka e whakamahia ana i roto i nga mekameka kai tere nui, ka kitea hoki i roto i nga momo momo kai tukatuka.

nga kai reka

He maha nga taangata e whakamahi ana i nga whakakapi huka hei awhina mo te whakaheke taumaha, engari ko enei mea reka ka tino whai hua ki te whakapiki taumaha.

 Nga kai iti-ngako:

Ko te karamu o te ngako he neke atu i te rua atu te maha o nga kaarai ki te pūmua me te warowaihā, no reira ka whakaaro te tangata ko nga kai kua tapaina he "ngako iti" he painga mo te whakaheke taumaha.

Kua kitea e etahi rangahau ko nga hua iti-ngako kare i tino iti ake i roto i nga kaarai i o raatau momo ngako-katoa.

Ētahi atu kaupapa:

Kia ngaro te taumaha ... e toru nga tohutao makutu mai i te kanekane

Ko nga whakapono he e pa ana ki te inu wai, a he pono ma te inu wai ka whakaiti i te taumaha?

Ma te taumaha ka piki te taumaha me te kohi ngako i roto i te tinana!!

Akohia te kai paleo kia ngaro te taumaha