Ko te pikinga o te taumaha kaore he hononga ki te nui o te kai?!!

Ko te pikinga o te taumaha kaore he hononga ki te nui o te kai?!!

I enei wa, ka tohe te roopu o nga kaiputaiao o Amerika, i roto i te rangahau hou tera pea ka makona te tini o nga tangata, ko nga putake o te mate urutaa he nui ake te pa ki te kounga o ta tatou kai, kaua ki te nui o nga mea e kainga ana.

Ko nga tatauranga mai i te US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e whakaatu ana ko te nui o te mate ka pa atu ki te 40% o nga pakeke o Amerika, ka pa ki te mate o te ngakau, te whiu, te mate huka momo 2 me etahi momo mate pukupuku, e ai ki a SciTechDaily.

I kii ano te USDA Dietary Guidelines for Americans 2020-2025 ko te ngaro o te taumaha ka hiahia nga pakeke ki te whakaheke i te maha o nga kaata ka puta mai i nga kai me nga inu me te whakanui ake i te korikori tinana.

Ko te huarahi tawhito "te toenga hiko".

Ko tenei huarahi ki te whakahaere taumaha i ahu mai ano i runga i te tauira toenga hiko o te rau tau, e kii ana ko te pikinga o te taumaha ka puta mai i te iti o te kaha i te kai.

I roto i te ao o enei ra, ahakoa e karapotia ana te tangata e nga kai tino reka, tino nui te maakete me te utu iti, he ngawari ki a ia te kai atu i nga kaarai nui atu i tana e hiahia ana, a, he ahua koretake tenei e kaha ake ana i nga ahuatanga noho o enei ra.

Kaore he take i muri i nga tekau tau o te mohiotanga

Mai i tenei tirohanga, ko te kai nui, me te iti o te korikori tinana, ka arahi ki te mate momona.

I tetahi atu taha, ahakoa te horahanga o nga korero mo te hauora i roto i nga tekau tau ki te akiaki i te tangata kia iti te kai me te whakakorikori tinana, kua piki haere te reiti o te momona me nga mate e pa ana ki te momona.

Ko nga kairangahau rangahau e tohu ana i nga hapa taketake o te tauira toenga o te kaha, e kii ana ko te tauira rereke, te warowaihā me te tauira insulin, he pai ake te whakamarama i te momona me te taumaha, me te tohu i te huarahi ki nga rautaki whakahaere taumaha mo te wa roa.

Te tipu o te taiohi

E ai ki te kaituhi matua o te rangahau a Dr. David Ludwig, he endocrinologist i te Boston Children's Hospital me tetahi ahorangi i te Harvard Medical School, kaore te tauira toenga o te kaha i te awhina ki te mohio ki nga take koiora o te pikinga o te taumaha, na te mea i te wa o te tipu o te tipu, hei tauira, kia kai taiohi 1000 Calories ake ia ra. Engari karekau he tino mohio mena he nui te kai ka tupu te tipu o te tipu, ma te tipu ranei ka mate te taiohi i te hiakai me te kai nui.

Engari, ko te tauira warowaiha me te insulin e tino kaha ana ki te whakaaro ko te kai nui te take o te momona.