He rite tonu te painga o te moe nui atu, iti iho ranei

He rite tonu te painga o te moe nui atu, iti iho ranei

I kitea e te rangahau hou ko te moe mo te whitu me te hawhe haora te "wa pai" hei tiaki i te roro me te aukati i te mate a Alzheimer.

Ko nga hua o te rangahau i whakaatu ko te hunga e moe ana mo te 8 haora o te moe i ia po, ka hiahia pea ratou ki te whakatu i te whakaoho i te hawhe haora i mua atu i te waa o mua, me te mahara ko te hunga e moe ana mo te wa poto, he roa rawa ranei ka mate i te hinengaro. ka heke haere i roto i te waa, e ai ki te rangahau.Niupepa Ingarangi "Daily Mail".

Ko Brendan Lucy, he kaiako awhina mo te neuroscience i te Whare Wananga o Washington's Center mo te Moe Moe, e kii ana nga kitenga rangahau "he waahi waenga, he roanga pai ranei, te awhe mo te katoa o te wa mo te moe e whakarite ana kia mau te mahi hinengaro i roto i te waa."

I whakamarama ano a Lucy ko nga wa poto me te roa o te moe i pa atu ki te kino o te mahi hinengaro, tera pea na te ngoikore o te moe, te ngoikore ranei o te moe.

nga pūmua a Alzheimer

I roto i te rangahau, i whakaputaina i roto i te retaata Brain, 100 nga kaitoha tawhito me te tau toharite o te 75 i moe me tetahi mata iti e piri ana ki o ratou rae i te nuinga o nga po ki te ine i te mahi roro i a ratou e moe ana mo te toharite o te wha me te hawhe haora.

I tuhia ano e nga kairangahau nga tauira mai i te wai o te roro, ka kitea i roto i nga kopa e karapoti ana i te roro me te taurakira, ki te ine i nga taumata o nga pūmua a Alzheimer.

I kitea e nga hua ko nga kaute hinengaro o nga roopu i moe mo te rite o te iti iho i te rima haora me te hawhe, neke atu ranei i te whitu haora me te hawhe haora i ia po.

Ko te mea nui ko nga rangahau o mua i kitea ko te ngaro o te mahara, te whakama, te puhoi ki te ako i nga mea hou, me nga tohu katoa o te mate a Alzheimer e pa ana ki te kore o te moe, he rereke ki nga hua o te rangahau tata nei, i whakaatu ko te pikinga ake. ka paheke ranei te mahi hinengaro, e rua.