Tuhingakai

Maeneene Strawberry ... me ona painga makutu mo to tatou hauora

He aha nga painga o te smoothie rōpere?

Maeneene Strawberry ... me ona painga makutu mo to tatou hauora
Nga Kai Smoothie Strawberry:
  1.  4. Nga rōpere hou.
  2. He hawhe kapu miraka
  3. Hua panana.
  4. E rua nga wōnati
  5. 4 poraka huka.

Me pehea te whakarite:

Whakanohoia te panana, te rōpere, te hukapapa me te miraka ki roto i te whakaranu. I muri i te whiwhi i te riterite o nga kai, ka taapirihia nga wōnati tapatapahi ki reira.

Nga painga o te maheni mo to tatou hauora: 
te rōpere: He nui te muka, huaora me nga antioxidants. He nui ake te huaora C i te karaka
te panana Ko te panana he puna pai o te muka, te pāhare pāporo, me te konupora. He puhoi ake te kemu a to tinana i te huka i roto i te panana i te huka para, na reira ka nui te kaha o te ra.
 te miraka Ko te lactose huka i roto i te miraka he puna nui o te kaha e tika ana, he iti ano te konupūmā, silica, zinc, manganese, parahi me etahi atu.
wōnati He mihi ki nga waikawa omega-XNUMX kei roto, ka kiia ko te wōnati tetahi o nga kai pai e whai hua ana mo te hauora o te ngakau me nga oko toto.
Mai i enei kai ka whiwhi tatou i nga painga e whai ake nei:
  1. Whakanuia te hauora o te ngakau
  2. Te whakaheke i te mate o te whiu
  3. Te whakaheke i te mate pukupuku
  4. Ka tautoko i te hauora keri

Tuhinga e pa ana

Haere ki te paatene runga
Ohauru inaianei mo te kore utu me Ana Salwa Ka whiwhi koe i a maatau korero i te tuatahi, ka tukuna atu e matou he panui mo ia mea hou لا Ae
Whakaputa Aunoa Social Media Whakamana Na: XYZScripts.com