He maimoatanga hou mo te hunga mamae mamae iti

He maimoatanga hou mo te hunga mamae mamae iti

E kiia ana ko te 80% o nga pakeke ka pa ki te mamae iti o te tuara i te wa e ora ana ratou, me te piki haere o te mate i te wa o te tau, a mo te hauwha o nga tangata, ka noho he ahua kino, he raruraru ka roa ake i te toru marama, ka roa mo nga tau. .

nga whakamatautau haumanu

Ko tetahi maimoatanga hou e mohiotia ana ko Cognitive Functional Therapy (CFT) kua tukuna ki roto i te whakamatautau haumanu o te tata ki te 500 nga kaiuru me te mamae o te tuara i roto i nga mahi whakaora tinana 20. Nga wiki 12, me te haerenga whai muri i nga marama e ono i muri mai - i kii ratou i te whakapainga nui te nekehanga me nga taumata mamae, i mau tonu i muri i te maimoatanga.

I whakawhanakehia e te Ahorangi Peter O'Sullivan, mai i te Kura Hauora o Perth Curtin i Ahitereiria, ko te tikanga maimoatanga hou he huarahi tinana me te hinengaro, kei reira nga tangata e mau ana i nga mate e mau ana i nga taputapu ki te whakahaere i o raatau ahuatanga me te maia me nga pukenga ki te neke i nga huarahi. e whakaiti ana i te hauatanga.

kua pai ake nga keehi e 80%

Ko te korero a Ahorangi O'Sullivan: "Ko te maimoatanga hou e pa ana ki nga ahuatanga takitahi o te tangata kua mau tonu te mamae o te tuara, ma te whakatika i o raatau awangawanga me o raatau nekehanga i raro i te kaiarahi mohio a te tohunga hauora whakangungu. o to ratou ahua, ka awhina ia ratou ki te mohio ki nga mea e pa ana ki o ratou mamae, me te hanga i te mana whakahaere me te maia ki o ratau tinana kia hoki ai ki nga mahi whakahirahira.

"He onge me te whakaihiihi ki te kite ko te hekenga nui o te mamae me te pouri i pa ki enei tangata, e mate ana i te mamae o muri, kua roa mo te tau katoa," ka tapiritia e ia.

E ai ki te rangahau, i whakahaerehia e nga kairangahau i Curtin, Monash me Macquarie Universities i Ahitereiria, neke atu i te 80% o nga turoro i whiwhi CFT i hari ki nga hua, e kii ana i nga painga hinengaro o te kaha ki te neke me te maia hou.

maamaa te mahere huarahi

"Ko te mamae iti o muri ko te take matua o te hauatanga puta noa i te ao, e whai hua ana ki te ngaro o nga hua mahi me te reti moata o te ao," e kii ana a Peter Kent, ahorangi kaiawhina i te Kura o te Whare Wananga o Curtin me te kaitirotiro matua o te ako, "Ko nga hua whakahihiri o te mahi. therapy Ko te Cognitive e whakarato ana i te tumanako ki nga miriona taangata huri noa i te ao e mamae ana i te mamae o muri.

Ka whakarato ano hoki i te mapi rori maamaa mo nga taakuta, ratonga hauora, me nga kaihanga kaupapa here mo te whakaiti i te piki haere o te taumaha o te mamae o te tuara mau tonu na roto i te huarahi utu nui, iti morearea i runga i nga taunakitanga pai rawa atu.

Ko Mark Hancock, mai i te Whare Wananga o Macquarie nana nei i arahi te whakamatautau mo te maimoatanga hou i Poihakena, a kei te whakaako i nga tikanga o te maimoatanga ki nga akonga i tenei wa, e rima marama te roa o te whakangungu kaha ki te whakangungu i nga tohunga 18 i uru ki te whakamatautau haumanu, e whakamarama ana ko nga hua pai me nga painga mo te 80% o nga turoro i roa mo nga wa mai i waenganui i te kotahi me te toru tau.

He pai nga paanga hinengaro me te ohaoha

E whakapono ana nga kairangahau ko tenei huarahi rongoa, e aro ana ki te ahuatanga o te hinengaro o te mate mau tonu me te pa ki nga raruraru tinana takitahi, he painga nui ano.

Ko te kaituhi o te rangahau, ko Ahorangi Terry Haines, he ahorangi i te Whare Wananga o Monash, i kii i tana tumanako ka whai hua nga hua ki te whakatutuki i nga hua pai ki te whai hua ohaoha i runga i nga tikanga tiaki hauora me nga utu whakapaunga puta noa i te ao na te mea ko te mamae o muri e tohu ana i te taumahatanga ohaoha. ki te ngaro o te hua o nga kaimahi me te reti moata i te ao katoa.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023