Ko nga moe o te awatea ka awhina i te roro ki te tukatuka i nga korero e huna ana i te maarama.

He pehea te moe e awhina ai tatou ki te tukatuka korero?

He taunakitanga pono kei te whanakehia nga maharatanga i te wa e moe "ngaru puhoi" hohonu ana. I nga haora oho, ka ako nga pūtau roro i nga korero, ka haere ki te hippocampus, te waahi mahara o te roro. He ngoikore tonu te mahara, a, i te wa e moe ana, ka whakahohehia nga hononga neural i waenga i te hippocampus me te toenga o te roro.

Ma te whakamahi i te EEG, ka kite tatou i nga huringa o nga ngaru roro he mea nui ki te whakapakari i enei mahara.

I pehea koe i whakamatau ai mena kua pai ake te maaramatanga mo te moe moe?

I whakawhanakehia e matou he mahi ma te whakamahi i nga kupu e pa ana ki te kare-a-roto. I tukuna e matou he kupu ki runga i te mata i raro iho i te 50 milliseconds [kotahi ki te rua tekau o te hekona] katahi ka aukatia atu, no reira karekau he tangata i mohio kua kite i tera kupu. I muri mai ka whakauruhia e matou tetahi atu kupu "winga" he rite, he rite ranei ki te kupu huna: hei tauira, ko nga kupu huna "kino" ka whakaatuhia ki nga kaiuru ka kite "kaore i te koa" me te "koa," ka riro mai i a maatau. pehia te paatene - he "pai" he "kino" ranei - ka tuhia te tere o te pehi. He tere ake te whakautu a te tangata mena he rite te kupu o mua na te mea he roa te mahi o nga kupu rite.

I muri mai, i hoatu e matou ki nga kaiuru he wa oho, moe ranei, a ka mahi ano ratou i te whakamatautau. Ka taea e nga tangata e oho ana te matakitaki kiriata, te panui pukapuka ranei, me noho oho. Ko nga tangata e moe ana kua tae ki o ratou moe 90 meneti.

Ko nga hua i kitea he tere ake te whakautu a nga tangata i rehita ki te kupu i whaaia. He rangahau iti noa tenei, 16 noa nga taangata me te whanui o nga reanga. Me nui ake te roopu me te whakamahi i te EEG hei whakatau ko tehea wahanga o te moe ka puta ki te matapae i nga mahi mo te mahi. Ka mahia ano e matou te whakamatautau mo te po. Ko nga wa poto o te moe ka whakarei ake i nga ahuatanga o te mahara me te whakaaro, engari mena he 15 meneti koe i te awatea, he pai ake tena i te moe 15 meneti i te po?

He aha nga tono mahi?

Ka taea e tatou te titiro ki nga tangata kare e moe pai, ka kite i nga momo raru katoa, kaua ko te hauora hinengaro me te hinengaro anake, engari ko te hauora whanui. Ko etahi o nga turoro me te ngoikore o te hinengaro ngawari me te paheketanga he raruraru ki te tirohanga me te whakatau, ka taea e tatou te kite mehemea he waahi hei whakarei ake i tenei ma te whakarereketanga o te moe. Ka taea tenei ma nga mea tino ngawari penei i te akuaku mo te moe whaiaro, engari ko te whakaihiihi roro uaua ake ma te whakamahi oro, raau taero ranei hei whakatairanga i te moe hohonu ka awhina i te maimoatanga.