Nga painga o nga pire rewena pia

Ko nga pire rewena a Brewer he potae rongoa kei roto te rewena a Brewer i hangaia mai i tetahi momo momo harore unicellular e mohiotia ana ko te harore rewena. Ka whakamahia hei taapiri kai me te rongoa i nga tini mate me nga ahuatanga na te mea he nui te paheketanga o nga huaora me nga kohuke.Den me nga mea taketake e tika ana mo te hauora o te tinana, me te nui o te paheketanga o nga antioxidants e aukati ana i te tipu me te horapa o nga rauropi kore utu i roto i te tinana.

Nga painga o nga pire rewena pia:

• Ka whakawhiwhia ki te tinana he roopu o nga huaora B, ko nga mea tino nui ko: (B1, B2, B6, B15, B9 me B12), e whai waahi nui ana ki: Te awhina i te tinana ki te keri me te tātari i nga ngako, nga pūmua me nga warowaiha. .
• Te whakarato i te tinana ki te kaha e tika ana ki te kawe i nga mahi whakahirahira.
• Tautokohia te mahi o te punaha nerve me te tautoko i nga uaua e kawe ana i te mahi keri.
• Te awhina i te tinana kia tupu tika.
• Ko te whakaurunga o nga rewena e tika ana ki te kawe i nga tauhohenga matū i roto i te tinana, te whakakore i te tinana o te tote me te wai, me te whakatairanga i te whakauru rino.
• Te whakapai ake i te mahi o te repe pituitary, te whakanui ake i te aukati o nga pūtau ki nga paitini o waho me roto.
• Te whawhai ki te anemia me te anemia.
• te whakarite i te taumata huka toto; Kei roto ko te chromium, na reira ka whai hua ki te hunga mate huka, ka pai ake te manawanui o te huka me te whakaiti i te nui o te insulin e hiahiatia ana e te tinana.
• Ka whakahekehia te taumata o te cholesterol kino i roto i te tinana ka piki ake te taumata o te cholesterol pai. Ka whai waahi ki te whakaheke taumaha me te whakakore i te ngako o te tinana; Na te mea kei roto he pūmua e whakatairanga ana i te karekau mo te wa roa, ka whakamahia ki te whakaheke taumaha ma te kai i te kotahi ki te rua haora i mua i nga kai matua e toru.
• Ka whai waahi ki te whakanui i te taumaha me te maimoatanga o te kikokore, ma te kai i muri i nga kai matua kia nui ake ai te maha o nga kaata.
• He rongoa i nga mate o te nakunaku, ka awhina i te mate korere na te tango patu patu paturopi, te haerenga ranei, me te whakaora i nga tohu o te Irritable Bowel Syndrome.
• Ka rongoa te hakihaki ma te huri i nga karepe ka konatunatua ki te nui o te wai hei whakapiri, ka pania ki te kiri ka waiho kia maroke i mua i te horoi ki te wai mahana.
• Ka whakaiti i te mate pukupuku kiri. He pai ake, he whakaihiihi i te rere toto i roto i te tinana.

• Nga kino o te whakamahi i nga pire rewena: 

• Kaua e whakamahia e nga tamariki, i te wa e hapu ana kaore he tohutohu a te taote.
• Ka aukatihia ki te whakamahi me te kore he tohutohu a te taote na te mea he tino whakaraerae ki te taunekeneke me etahi atu momo rongoa, hei tauira ka pahekoe ki nga rongoa mate huka, ka paheke te huka toto.
• A ape i te whakamahi mena he mate mate koe ki etahi momo rewena me te harore.