Tekau nga take kia pai ai te tahini hamana hei kai tino pai

1- Ko te tahini hesame te tiaki i te tinana mai i te mate anemia me te whai waahi ki te hanga o nga toto toto whero.

2- Ka awhina ki te whakakore i te tinana o nga paitini kua kohia i roto i te ate.

3- Ka mau tonu te pono o te uaua me te awhina ki te hanga ano.

4- Te whakaheke i te cholesterol kino i roto i te toto i te nuinga.

5- Ka tiaki i te ngakau, i nga oko me nga uaua mai i te whakapakeke me te kapo.

6- Kia pai, kia tere te rongoa i nga mate kapia, ma te whakapiri i te paparanga tahini matotoru ki nga kapia, me te whakahoki ano i te take kia ora ra ano. 

7- Ka awhina ki te whakahoki mai i te hou, te makuku me te taiohitanga o te kiri, te aukati i nga kapiti, te huna i nga hapa me te whakakore i nga kita moata ma te hanga kopare tahini mo te kanohi.

8- He pai ki te rongoa i nga mate o te korokoro me nga tone ki te whakamahia hei korokoro korokoro, katahi ka horomia ata, i te mea e ora ana, e tango ana i te mumura me te kohu.

9- Ka awhina ki te ngaro i te taumaha me te whakakore i te momona, me te whakanui ake i te ahua o te makona mo te wa roa.

10- Ka whakakaha i nga koiwi, ka piki ake te kiato, ka aukati i te ngoikoretanga, na te mea ko ia tetahi o nga puna nui o te konupūmā.

Ētahi atu kaupapa:

nga painga o te wai pamekaranete

http://أهم عروض فنادق ومنتجعات جميرا لهذا الصيف