Ko nga mea katoa me mohio koe mo te mate pukupuku uma

Tuhinga

Ko te mate pukupuku uma ka pa ki te kotahi hauwaru o nga wahine i te wa e ora ana. Koia tetahi o nga momo mate pukupuku e pa ana ki nga wahine o te ao. Heoi ano, he maha nga take e kino ana, ka mate tika i tenei mate.

Nga tohu tuatahi o te mate pukupuku uma

Ko te mate pukupuku o te uma tetahi o nga momo mate pukupuku e pa ana ki nga wahine, engari ehara i te mea ko te momo mate pukupuku te take matua mo te mate. Kotahi i roto i nga wahine tokowaru huri noa i te ao ka pa te mate pukupuku uma, a ka awhina pea enei korero mo te hauora ki te mohio me te whakatau i te mate pukupuku uma, me te whai whakaaro ki nga momo momo maimoatanga e pa ana ki te momo tohu.

 Mena ka puta tetahi o nga tohu e whai ake nei ki te manawanui, me toro atu ia ki te taote,

Pērā i:

Ko te hunanga o te uma o te matū maramara, he rite tonu ki te toto mai i te nipple, i etahi wa ka pa atu ki te puku o te uma. he rerekee te rahi me te ahua o te uma; Ka kite pea te manawanui i te rereketanga o te rahi me te tae o nga u, a ka kite pea ia i te piki haere o te rahi o tetahi o nga uma. Ko te mata o te kiri o te uma he kowhetewhete, he rite te ahua o te whero ki te kiri o te karaka. Te tango me te nuku o te nipple. Ka kite pea te turoro i te huringa o te tuunga o te nipple, ki te taha matau, ki te taha maui ranei, me te ahua o nga tohu maamaa kei te mata o te uma, ma te pa noa. Ko te papatipu o te kiri e uhi ana i te uma, me te maroke o te uma ka paheke, ka kitea e te turoro ma te whakatairite i tona kakano ki te kakano o tera atu uma. Ko te mamae i roto i te uma, i te kaokao ranei kaore e pa ana ki te wa e hapu ana te wahine. He rereke te mamae o te mate pukupuku o te u ki te mamae o te paheketanga i te mea ka ngaro te mamae o te paheketanga ina mutu te paheketanga, ka mau tonu te mamae mate pukupuku uma i nga wa katoa. Te pupuhi i roto i tetahi o nga papa, me te ahua o te pupuhi marama ka kitea i roto i te turoro.

Ko te mate pukupuku uma tetahi o nga mate e tino wehi ana nga wahine, engari ka pa ki nga tane he iti ake te reiti. Na inaianei, na te whanaketanga o te aoiao, kua nui ake te tumanako me te tumanako i nga tau o mua I roto i nga tau e toru tekau kua hipa, he nui nga whakatutukitanga a nga taote i roto i nga mahi maimoatanga me te kite wawe i te mate pukupuku o te u, na reira te maha o nga mate i mate. na te mate pukupuku uma kua heke. Tae noa ki te tau 1975, ko te otinga anake ina kitea te mate pukupuku uma ko te tango i te uma katoa;

Nga tikanga hei tango katoa i nga kiko o te uma, tae atu ki nga ngongo ngongo i roto i te kee me nga uaua i raro i te uma.

I tenei wa, karekau he mahi mastectomy katoa engari i nga keehi onge. I tenei ra kua whakakapihia e te maha o nga momo maimoatanga.

I te mea ko te nuinga o nga wahine e mahi pokanga tiaki u.

Nga take mate pukupuku uma

Arā ētahi āhuatanga mōrearea ka piki ake te mōreatanga o te wahine ki te mate pukupuku uma, tae atu ki:

Te Huripaheketanga: Neke atu i te 80% o nga wahine e mate ana i te mate pukupuku uma kua neke ake i te rima tekau tau Ko te pakeke te take morearea mo te mate pukupuku uma; A, ka pakeke haere te wahine, ka kaha ake te mate pukupuku o te u.

Te take ira: Ko nga wahine he hitori ira o te mate pukupuku o te u, o te ovarian ranei ka kaha ake te mate, ka whakatauritea ki te hunga kaore he hitori o mua. Mena e rua nga mema tata o te whanau ka pa ki te mate, ehara tenei i te mea he rite tonu o raua ira; Na te mea he mate tino noa, a kaore i te whakawhirinaki katoa ki te take ira.

Ko nga putunga pai o mua o te turoro: Ko nga wahine kua pa ki etahi momo putunga pai o te mate (kaore i te mate pukupuku) ka kaha ake te mate pukupuku a muri ake nei, penei: ko te pikinga rereke o nga ngongo.

Te take o te Estrogen: ko nga wahine kua paheke te pakeke, kua uru ki te paopaotanga ka nui ake te mate pukupuku u; Ko tenei na te mea kua roa o ratau tinana ki te estrogen mo te wa roa. Ka timata te paheketanga ki te estrogen i te timatanga o te paheketanga, ka tino heke i te menopause.

Momona ohorere i muri i te menopause: te menopause i roto i nga wahine ka kaha ake te taumaha; Ka nui ake pea te mate o te mate pukupuku uma; Ko tenei na te mea ka heke te taumata o te estrogen i muri i te menopause.

Nga kai hei whawhai i te mate pukupuku uma

He maha nga kai tipu e waatea ana i roto i a maatau kai, kua kitea te whai hua ki te whawhai ki te mate pukupuku uma, tae atu ki:

Cranberries: He taonga patu mate pukupuku te karani. Na te mea kei roto he roopu rereke o nga antioxidants, penei i te waikawa ellagic, anthocyanins, pterostilbene, me te nui o te polyphenols, e waru nga wa e whai hua ana ki te huaora C. Ko enei antioxidants ka whai waahi ki te aukati i te wehewehenga o nga pūtau mate pukupuku i roto i te uma, me te aukati i a raatau i te timatanga o te wehenga.

Cabbage: No te whanau cruciferous, no te huawhenua. Kua kitea kei roto i te kāpeti etahi matū aukati mate pukupuku o nga momo momo, e mohiotia ana ko te indole-3-carbinol pūhui, e tiaki ana i te mate pukupuku o te uma ma te whakahohe i te homoni estrogen.

Broccoli: Ko te nui ake o nga huawhenua totoka e kai ana koe, ko te pai ake o to tinana, ka kii te kairangahau a Sarah J. Nechuta, MPH, PhD i te Whare Wananga o Vanderbilt i Nashville, Tennessee, a kua whakaatuhia ko te sulfurophanes i roto i te broccoli, he kawenga mo tona reka kawa, te whakarei ake i te mahi o nga whakaipoipo ate tino nui, e mahi ana ki te whakakore i te tinana o te paitini. I kitea he iti noa te taumata o tenei enzyme i roto i nga wahine whai mate pukupuku uma.

Turmeric: He taonga nui te Turmeric ki te whakapakari i te mate mate, penei i te: muka kai, te pūmua, te huaora C, K, E me te maha o nga kohuke, penei i te: konupūmā, parahi, konutai, pāhare pāporo, zinc, me nga antioxidants, e hoatu ana ki a ia he maha. āhuatanga anti-inflammatory, me ngā pūtau mate pukupuku. , me te moroiti. Curcumin; He matū kaha e kitea ana i roto i te turmeric, a, i kitea he whai waahi ki te whakaihiihi i te patu-whaiaro o nga pūtau mate pukupuku, me te whawhai ki te mate pukupuku uma. Kua whakapumautia e nga rangahau ko te kai i te punetēpu o te turmeric ka awhina i te aukati me te aukati i nga mate pukupuku, i tua atu i te whakarei ake i te mahi o etahi maimoatanga matū, me te whakaiti i o raatau paanga.

Tomato: Kei roto i te Tomato nga antioxidants kaha penei i te: flavonoids, i tua atu i te lycopene i roto i te kiri o te tōmato, ko te haepapa mo te tae whero o te tōmato, e whai wāhi ana ki te whakaheke i te mate o te maha o nga momo mate pukupuku, ina koa te mate pukupuku u. I tua atu, kei roto i nga tōmato nga mea nui, penei: te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, me te rino; Ka whai waahi nui tenei ki te whakanui i te mate o te tinana.

Karika me te aniana: Kei roto i te karika me te aniana he maha nga matū aukati mate pukupuku, penei i te: selenium me te allicin. He maha nga rangahau i whakaatu ko nga taonga kei roto i te karika te whawhai ki te mate pukupuku, ina koa ko te prostate me te mate pukupuku uma, a ko te quercetin i roto i te aniana he painga mate pukupuku ano hoki, i tua atu i te flavonoids kei roto; Ka mahi ki te pupuri i nga kopa i roto i te tinana, me te aukati i te kino o nga pūtau. I tua atu, kei roto i te huaora E me C, he antioxidants, hei whakanui i te mate me te tiaki i te tinana.

Te ika hinuhinu: Ko te kai i nga ika hinuhinu, penei i te: tawatawa, me te hamana, ka whakaiti i te mate pukupuku o te uma; Ko tenei na te mea kei roto i a ratou te omega-3, he waahanga nui hei aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku, me te whakapakari i te punaha mate o te tinana.

Nga take aukati mate pukupuku uma

He maha nga tohutohu ngawari me nga tikanga ka taea te whai ki te karo i te mate pukupuku uma.

Ka taea e te manawanui te mahi, tae atu ki:

Ko te korikori tinana me te korikori tinana neke atu i te wha haora i te wiki, ka iti ake te mate o tenei mate kino. Ko te u, i te mea he wahine e whakangote ana i ana tamariki mai i tona u, kua tata kore te mate pukupuku o te uma. Ka taea e nga wahine te tirotiro i a ia ano mo te kite wawe i te mate pukupuku uma, kotahi i te marama, i te ono me te whitu o nga ra o te huringa paheketanga. Te tuu i nga ringa ki muri i te mahunga, ka pehia ki mua me te kore e nekehia te upoko i te wa e titiro ana ki te whakaata. Tuhia o ringaringa ki waenganui ka piko ki mua me nga pakihiwi me nga tuke ka pehia ki mua. Whakaarahia te ringa maui ki runga, ka whakamahi i te ringa matau ki te tirotiro i te uma maui i roto i te nekehanga porohita tae noa ki te nipple. Te pehi marie me te tino ata ki runga i te nipple ki te tirotiro mena kei te kitea etahi mea huna.

maimoatanga mate pukupuku uma

Ko nga maimoatanga mate pukupuku uma ka tipu haere i roto i te waa, a, i enei ra he maha ake nga whiringa a te tangata i mua atu, e rua nga whainga matua mo nga maimoatanga uma:

Whakamutua te maha o nga pūtau mate pukupuku i te tinana ka taea.

Aukati i te mate kia hoki mai ki te tinana o te turoro.

Ko te maimoatanga o te mate pukupuku o te u ka ata haere, ma te mohio ki te momo mate pukupuku, katahi ka tango i nga rongoa mo te mate, a ki te kore enei rongoa e tutuki i te kaupapa, ka tahuri te takuta ki nga rongoa motuhake hei tango i te puku i te tinana. Ko etahi whakamatautau ka taea e te taote te mahi mo te turoro,

Tae atu ki: Te tirotiro i te momo mate pukupuku uma e pa ana ki te turoro. Te tirotiro i te rahi o te puku o te manawanui, me te whanui o te horapa o te mate pukupuku ki roto i te tinana; Ka kiia tenei ko te waahi o te tātaritanga o te mate. Te tirotiro mo te aroaro o nga kaikawe mo te pūmua, te estrogen, me te progesterone i roto i te uma, me te waahi ranei o etahi atu tohu. He momo maimoatanga ka taea te whakangaro, te whakahaere ranei i nga pūtau mate pukupuku katoa o te tinana, tae atu ki:

nga rongoā chemotherapy hei patu i nga pūtau mate pukupuku; No te mea he rongoa kaha ki te whawhai i nga mate. Ka puta pea nga paanga taha, penei i te nausea, te mate makawe, te menopause moata, te wera wera, me te ngenge. Ko nga raau taero hei aukati i nga homoni, ina koa ko te estrogen, ka piki ake te tipu o nga pūtau mate pukupuku. He rongoa etahi, ko ona paanga ko te wera wera me te maroke tara.

He momo maimoatanga hei tango, hei whakangaro ranei i nga pūtau mate pukupuku i roto i te uma me nga kopa e tata ana, penei i nga ngongo lymph, me te whakauru:

Te whakamaarama iraruke: e whakamahi ana i nga ngaru kaha-kaha ki te patu i nga pūtau mate pukupuku. Te pokanga ki te tango i te uma: ma te tango i te uma katoa, i te kopa huri noa ranei, me te tangohanga o te puku, a he rereke nga momo mastectomy. Ka whakanuia e matou te hiranga o te tirotiro whaiaro kia kitea moata te mate pukupuku uma.