Me pehea te whakakore i te mamae o te uma i te wa e hapu ana?

Koia tetahi o nga mea e tino whakararuraru ana i te wahine e hapu ana, he mea maori ka pa ki nga wahine hapu katoa, na te mea ko te mamae o te u i te wa e hapu ana, ina koa ka pa, na te nui haere o te rahi o te u, te popoke me te pupuhi.

Kaore e taea te karo i nga huringa o te homoni me te tinana o te wahine hapu kaore e taea te aukati, engari ka taea e koe te whakaora i te mamae o te uma ma te maha o nga mahi.

  Ko te mau i te taiapa e tika ana me nga whitiki whanui e pupuri ana i te taumaha o te uma me te whakau kia iti ake te korikori ko te huarahi pai rawa atu hei whakamau i te mamae...
Ahakoa i te po, me mau he taiapa miro pai hei tautoko i nga u me te whakaiti i o raatau nekehanga me te mamae.
Hei whakamutunga, me tino mohio te wahine hapu ki te hoko i te taiapa he paku nui ake i tona rahi, na te mea ka piki tonu te rahi o te pouaka i te wa e haere ana te haputanga.
Kaua hoki e wareware ko nga kirīmi hei whakaora i te mate kiri na te totoro, te pakaru ranei o te kiri o te uma.