Me pehea te whakakore i nga ngutu pakaru mo ake tonu atu

I te taenga mai o te takurua, ka hoki mai taua moemoea kino ki te ataahua o to menemene, e whakatiki ana i a koe i roto i to ahua ka whakama koe, ko nga ngutu kapo, no reira, me pehea e whakakorea ai nga ngutu pakaru mo ake tonu atu.

I te timatanga, me mohio tatou ki te tikanga o nga ngutu kapiti, a tera pea etahi o a tatou tikanga kino e arai atu ki a ratau me te kore e mohio. ka taea na te kore o etahi huaora e kore nei e arai i te ngutu kapo ( b2, c) Ka taea pea na etahi o a tatou tikanga kino e maharatia ana e tika ana, penei i te mirimiri i nga ngutu i nga wa katoa, otira ko nga kotiro me nga tama tane e pai ana ki te whakaahua. no reira ka mitimiti ratou i o ratou ngutu i mua i te tango pikitia kia ataahua ake ai nga ngutu ki ta ratou i whakaaro ai.He tikanga pai mo te tipu o etahi iroriki, ka noho tahi ki roto i te waha i runga i te haumaru ake i to waho o te waha.

maimoatanga:
He maha nga huarahi hei aukati me te rongoa i nga ngutu pakaru, me te whakamahi mo te wa poto ka whakanui ake i te maia o roto, otira ki nga wahine.

XNUMX- Hurihia etahi whanonga o ia ra i roto i to oranga, penei i te inu i nga inu wera rawa e whakapataritari ai i te kiri o nga ngutu ka ngoikore ai te here, me te ngutu kino, kei roto ranei te waipiro e whakapataritari ana i nga ngutu.

XNUMX- Inu nui te wai parakore: ma te mohio he mea tino tika te wai mo te kiri i te nuinga o te waa, mo nga ngutu otira mo nga roopu pakeke.

15- Te whakamahi i nga ngutu ngutu me nga taonga awhina: hei kirīmi whakamakuku mo te tinana me nga ringaringa, kaore koe e whakaaro ki te hoatu he iti ki runga i nga ngutu i te wa e whakamahia ana. ko te mea pai rawa atu mo te maimoatanga me te aukati, na te mea he nui te huaora E e tika ana hei whakamakuku i te kiri, ka taea hoki te whakamahi Ko etahi o nga mea whakapaipai kei roto nga mea tiaki ra, whiriwhiria tetahi he SPF (he take tiaki ra) o te XNUMX ranei teitei ake.

XNUMX- Whakamahia he paraihe niho tawhito, engari he ma hei whakamohio i o ngutu i mua i te moenga me muri i te parai i o niho maori.

XNUMX- Kainga nga huawhenua me nga hua huaora e whai hua ana ki te huaora B, ka whakahuahia e matou etahi o aua mea: rētihi, kōkihi, kemu, kāreti, panana, pītiti, āperekoti, hēki, tīhi, miraka, ika, ate.

XNUMX- Te huri i te toothpaste: I etahi wa onge, ka pakaru nga ngutu o etahi momo o te toothpaste, no reira me whakamatau tetahi atu toothpaste hou, me te tirotiro i nga ngutu mo te wiki, me te aroturuki i nga hua.
Kua neke ki te hiahia..