Me pehea koe ki te whakakore i te hoha?

Me pehea koe ki te whakakore i te hoha?

Whakaarohia kua oho koe i te ra tuatahi o te hararei kua roa e tatari ana, he pai ki te parakuihi pai, te hikoi i te takutai, me te panui i nga korero me nga korero ngahau mo te kawhe.

No reira he tino pai te tiimata, ka koa koe me te noho humarie - pera i to whakaaro i to repurangi i te rerenga, engari hei te ahiahi o te ahiahi, ka tino hoha koe!

He ahua noa te hoha

E ai ki tetahi purongo i whakaputaina e "Psychology Today", kaore he take e mataku ai na te mea he ahua noa tenei ka pa ki te tini, i te mea ka puta ko te whiwhi i te wa waatea kore mutunga kaore i te tino miharo penei i ta etahi e whakaaro ana. Hei tauira, ka whakaarohia e te hunga reti te harikoa ka mutu ta ratou mahi hei utu mo nga haerenga mutunga kore, pikiniki me te panui pukapuka i a ratou e noho ana i te takutai.

Te kore o te ahua o te hua

Engari ko te mea pono ko te maha o nga reti reti e pai ana ki o raatau wa waatea i te tuatahi, engari ka mohio, i nga wiki i muri mai, ka tino ngaro ratou i te mahi i mahue mai i a raatau i whakawhiwhia ki a raatau te whai hua, te kaupapa me te whai tikanga mo o raatau oranga. I tetahi atu taha, ko te pukumahi ki te mahi me etahi atu mahi whai hua mai i te whitinga o te ra ki te topa o te ra ka taea te whakararuraru me te awangawanga, na reira ka whakaiti i te ahua o te koa, ka puta te patai he pehea te nui o te waa waatea ka puta ki te hari?

E toru nga kaupapa matua

I roto i te rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Personality and Social Psychology i te tau 2021, i rapu nga kairangahau i te whakautu ki tenei patai ma te ruri i nga mano tini o nga kaiuru me te kohi raraunga mo te pehea e whakapau ai ratou i te wa waatea me te koa o ratou. Ko nga hua o te rangahau i whakaatu e toru nga waahanga matua:

1. Ko te whakapau i te iti iho i te rua haora o te wa waatea i te ra ka nui te taumahatanga, ka pa ki te ahua o te koa.I muri i te titiro ki nga raraunga, ka whakatauhia e te roopu rangahau ko te iti iho i te rua haora i te ra waatea kaore i ranea ki te ite koa. Ko nga kaiuru, kaore i neke atu i te rua nga haora o te wa waatea mo ia ra, i kii i te nui o te ahotea, ko te tikanga he tino pukumahi ratou ki nga mahi, ki nga mahi, ki te tiaki tamariki, ki etahi atu mea ranei hei whakanui ake i to ratou koa.

2. Ko te whakapau neke atu i te 5 haora o te wa waatea i ia ra ka arahi ki te kore o te hua, ka whakaiti i te koa.He mea whakamiharo, ko te nui o nga wa waatea ehara i te kupu huna ki te uru ki te ao o te hari, na te mea ka whiwhi te tangata i tetahi ahua o te hari. mai i te whai hua me te whakatutuki i nga mahi me te whakatutuki ranei i nga whainga, ka memeha atu te harikoa ka pau te ra katoa ki te whakataa ki te takutai, ki te matakitaki kiriata ranei i runga i te rahoraho i te kainga, i te mea he wa me te waahi mo te whakapau katoa. te whakangā o te ra, te nui o te wa waatea ka whakararu i te hari i te hoha.

3. I whakatauhia e nga kairangahau e rua nga waahanga nui e pa ana ki te whakapau i te waa kore utu, Tuatahi, ina whakamahia nga wa waatea ki nga huarahi whai hua ake, penei i te takaro i te takaro a te roopu, i te tuku tuuao ranei mo te mahi aroha hapori, e rima neke atu ranei. Ka taea e nga haora i te ra te pupuri i te koa, me te whakakaha ranei.

Ko tetahi atu taha ko te ahua pai o te korero ki etahi atu i nga wa waatea, ina koa ko te tangata e whakapau ana i nga haora e rima neke atu ranei mo te wa waatea anake ka aukati i tona koa.

Neke atu i te rua haora me te iti iho i te rima

E ai ki tetahi rangahau i whakahaeretia e nga kairangahau a John Kelly raua ko Joe Ross o te Whare Wananga o Illinois i te tau 1989, he harikoa ake te hunga kua reti, e mahi ana i roto i nga mahi hapori atawhai, e uru ana ranei ki nga karapu, me te mea ka tangohia nga hararei me te taurite tika o te whakaongaonga penei i te hikoi, te ruku. Ko nga haerenga me nga whakangawari ka pai ake te koa o te tangata.

Ko te mea whakamiharo, ko nga hua o nga rangahau i whakaatu ko te nui ake o nga wa whakangao kaore i te pai ake i nga wa katoa, me te whai i nga haora e rua, iti iho ranei o te wa waatea mo ia ra, he iti rawa te moni, engari e rima neke atu ranei nga haora o te waatea mo ia ra kua whakaatuhia. kia nui ake i te mea e tika ana, a, i waenga i te neke atu i te rua haora me te iti iho i te rima haora ka taea te utu tika.

Ko nga matapae horoscope a Maguy Farah mo te tau 2023