Me pehea te whakakore i to tinana i roto i nga ra e toru

Ko te paheketanga ki te ahotea i ia ra, i te kino o te kai, me te pa ki nga poke o te taiao i nga wa katoa, ka puta katoa ki te ngenge me te ahotea, ka puta pea he mate. He taapiri tenei ki te mea ka pa mai enei paitini ki etahi momo mate me te momona i etahi wa.

Ka tohutohu nga taote me nga tohunga mo te kai mo te hiranga o te whakahaere i nga tikanga whakamomori mo te tinana i te iti rawa kia kotahi i te tau, kia ora ai to mahi me to tinana hauora.

E ai ki te Daily Health Post, he waahi e pa ana ki nga take hauora, he ra torutoru i mua i te tiimata o te mahi whakaheke, me mutu te kai i nga hua miraka, na te mea he puhoi ki te keri, kei roto pea etahi homoni kino.

Ka tohutohuhia ano kia aukati, kia whakahekehia ranei te kai o te kai, ahakoa he whero, he ma, he ika ranei i te wa o te mahi "detox".

Ko nga hua miraka kau, te mīti me te ika kei roto i nga taumata o te dioxin, he puhui paitini me te mate pukupuku e kino ai te rauropi mate o te tinana, me te mahi tahi me nga homoni tinana, mena ka kai nui.

E taunaki ana hoki ki te tango i te kapu o nga otaota laxative hei horoi i nga whekau o tetahi para, i te ra i mua i te mahi detox.

Karekau hoki te kai i nga kai tukatuka me te huka i te wa o te mahi "detox".

Mo nga waahanga "detox" o ia ra, ko enei e whai ake nei:

1) Inu kia rua nga karaihe wai, ia tangata me te wai o te rēmana katoa, i runga i te kopu kore i te ata. Ma tenei ka awhina i te parakuihi o te parakuihi me te pure i te ate o te paitini.

2) I te parakuihi, ka taea e koe te inu i te karaihe me te haurua o te wai paināporo parakore. Kei roto i te pineapa he bromelain, he puhui kei roto i nga whaamu whakakoi pūmua, e awhina ana ki te wawahi i te pūmua i roto i te tinana, e awhina ana i te tinana ki te keri i te pūmua me te whai hua i ona painga.

3) I waenganui i te parakuihi me te tina, me kai koe kia kotahi ki te kotahi me te hawhe kapu o te maeneene, i te mea kei roto he puhui e kiia nei ko "Falcarinol" e mohiotia ana mo ona taonga patu mate pukupuku. Ko te muka i roto i te karoti ka awhina i te tinana ki te whakakore i te estrogen me etahi atu homoni. Kei roto hoki i nga taumata teitei o te huaora A, e whakatairanga ana i te hauora o te punaha nakunaku.

4) I te wa o te tina, me inu kia kotahi me te hawhe kapu o te inu pāhare pāporo, ka mahia ma te whakaranu i te herewi, te pāhiri, te kāreti me te kōkihi. Ka awhina te konupora ki te whakapakari i nga uaua me nga uaua. Ka awhina ano i nga pūtau ki te tango i nga matūkai, me te awhina i a raatau ki te whakakore i nga para, ka awhina i te tukanga o te horoi i te tinana mai i nga paitini. Ka awhina ano te konupora ki te whakaheke i te kino o te konutai, ina koa mo te pehanga toto. He nui ano te konupora, e whakatairanga ana i te hauora o nga wheua, i tua atu i te awhina i te tinana ki te tango i te konupūmā me te whakahaere i nga taumata huka toto.

5) Kia kotahi haora i mua i te kai, me inu he kapu ti he kanekane me te mint. Ka awhina te mint ki nga whekau ki te whakakore i te para, ka whakamama i te mamae me te whakamaarama i te ahotea. Ko te kanekane hei aukati i te nausea, ka awhina i te nakunaku, me te whakatairanga i te rere o te toto ki te punaha keri.

6) I te ahiahi me te rua haora i mua i te moe, me inu koe mo te 340 milliliters o te wai here. He nui nga huanga antibacterial kino penei i te E-coli, e kore ai e piri ki nga pūtau me te urethra. Kua kitea ano e te rangahau ko te wai here e whakaiti ana i te kaha o te huakita H-pylori ki te noho i roto i te puku me te hanga i nga whewhe.

Ma tenei tohutao, ka mutu te ra tuatahi o te mahi whakaheke, a me whakahoki ano mo etahi atu ra e rua, me te mea nui ki te kai i nga kai hauora me te whai wa ki te okioki me te whakangawari, kia taea ai e koe te horoi me te purea hoki o to hinengaro. rite to tinana.