Kaua e wareware ki te inu i te kapu kawhe ia ra

Ko te tikanga mo te hunga e inu kawhe ana ki te kawa, ka nui ake te kino o to ratau hauora i to ratau painga.

Ko te hari e rite ana ki te inu i te kapu kawhe mahana i te ata... kare e rite ki te harikoa, na me pehea, mena kei a ia nga painga katoa mo to tatou oranga tinana me te hinengaro.

Ka parea mai i te Alzheimer's

Ko Alzheimer's he mate e kino ai te roro ... Waimarie, tera ano etahi ka taea te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i taua mate, penei i te kawhe.I kitea e nga rangahau ko te kawhe ka whakaiti i te mate o te mate Alzheimer ma te ono tekau ma rima paiheneti.

whawhai te pouri

  No tata nei ka kitea ko nga wahine e inu ana i te 3-4 kapu kawhe ka whakaiti i te mate o te pouri, kei roto i te kawhe nga tai me nga huaora ma te rua tekau paiheneti.

 

I mohio koe kei roto i te kawhe he huaora B1 B2 B3 B5, he hua maori i te mutunga ka whakakiia to kai hei taapiri atu ki te nui o nga antioxidants.

te whakaterenga metabolic

I etahi wa ka inu tatou i te kawhe kia kaha ai te kaha, engari i te wa ano ka whakahohehia e ia nga tikanga metabolic i roto i te tinana ka awhina i te ngaro o te taumaha.

Whakakaha te mahara

Ko te kawhe he whakatikatika i te ahua, he maamaa te hinengaro me te awhina ki te whakapakari i to mahara.