Mo nga wahine, me penei te karo i te osteoporosis i muri i te rima tekau

E taunaki ana te Huihuinga Pakeha mo nga Wahine Kaumatua me whakanui nga wahine i muri i te paopaotanga ki te nui o te kai o te konupūmā ki te karo i te mate o te osteoporosis.
I whakamaramahia e te hononga ko te osteoporosis he mea noa, ka pa ki tetahi o nga wahine 3 huri noa i te ao, a ko nga hua o ana rangahau i whakaputaina i tenei ra, Paraire, i roto i te retaata pūtaiao Maturitas, e ai ki nga korero a te Anatolia Agency.

I kii ano ia ko te kai o ia ra o te konupūmā i muri i te menopause mai i te 700 ki te 1200 milligrams ia ra.
I kii te roopu ko nga raraunga whaimana a te US i whakaatu he iti iho i te hautoru o nga wahine kei waenga i te 9 me te 71 nga tau e hiahia ana ki te kai i te tepe o ia ra o te konupūmā ia ra.
I tohuhia e ia ko te konupūmā tētahi wāhanga nui o te kai mai i te tamarikitanga tae noa ki te kaumātuatanga, me tino mohio nga wahine ki te hiranga o te konupūmā mo te hauora, me te hiahia ki te kai i nga kai whai konupūmā.
He nui te konupora i roto i te miraka me ona huanga penei i te tiihi, te labneh me te miraka pē, i tua atu i nga huawhenua rau penei i te parakihi, molokhia, broccoli, te keha, te kareparāoa me te kāpeti.
Ka kitea ano i roto i nga nati mata penei i te aramona, te wōnati, te hazelnuts, te cashews, te remu me te pīni, te pīni, te pī, te pi, te okra me te kākano pērā i te putirā, i tua atu i nga hua piki, me nga taputapu kai e nui ana i roto i nga rongoā.
Ko te Osteoarthritis te momo mate rewharewha tino noa, e pa ana ki nga miriona taangata puta noa i te ao, tae atu ki te 30 miriona taangata i te United States anake.
Ko te Osteoarthritis ka nui te mamae me te pupuhi i roto i nga hononga me te kirikiri, a ka puta te paanga ki nga turi, nga hope, nga ringa me te tuara.