He aha me inu tatou i te wai tōmato?

He aha me inu tatou i te wai tōmato?

He kai tino pai te Tomato, he kai whakaki, a, ka tūtohu te hunga kai kai i te wai hou.

A, e ai ki nga mea i whakaputaina e te paetukutuku Boldsky, ka tohutohu nga tohunga ki te kai mo te 240 ml tetahi karaihe wai tōmato ranei ia ra ki te whiwhi i ona painga.

E taunaki ana nga tohunga kai ma te kai hou i te wai tōmato me te tirotiro ranei i te ihirangi konutai o nga hua rongoa, na te mea ka pa kino te nui o te konutai ki te hauora.

E ai ki tetahi rangahau putaiao, he maha nga pūhui koiora kei roto i te wai tōmato pēnei i te GABA, he waikawa amino māori e mahi ana hei neurotransmitter mo te roro, he lycopene, he purakau māori e hoatu ai te tae whero o te tōmato, me te steroid glycoside spirosulan, e whakarato ana i te tinana he maha nga painga. Ko nga painga hauora ko:

ka whakaheke i te cholesterol

Ko te wai Tomato, kei roto te 13-oxo-ODA, he alpha PPARγ agonist kaha, ka awhina ki te whakaheke i nga taumata cholesterol teitei i roto i te tinana, ka taea te arahi ki te atherosclerosis, te whiu me etahi atu raruraru tohanga.

Ko te kai o te wai tōmato ka awhina ki te whakahaere i te paopaotanga lipid me te mumura me te whakaputa uri, na reira ka whakamarumaru mai i nga mate mau tonu e pa ana ki te paopaotanga cholesterol kino.

He rongoa mo te mate huka

Ko te momona tetahi o nga tino take morearea mo te mate huka. Ko te wai o te Tomato, he mea he alpha-PPARγ agonist, ka awhina ki te whakaheke i te cholesterol teitei me te taumata huka, a tera pea ka whai waahi ki te whakapai ake i te maarama o te insulin i roto i te hunga mate huka me te mate huka.

Ka awhina ano te PPARγ ki te whakaheke i te mumura, te take nui o te mate huka, me te whakanui ake i te whakaputanga o nga homoni adiponectin me AdipoR, ko nga taumata iti ake te take nui e puta ai te mate huka na te taumaha.

Ka whakapakari i te punaha mate

Ko te wai Tomato e mohiotia ana he nui nga antioxidants e whakakaha ana i te punaha mate o te tinana. Ko te aroaro o nga carotenoids kaha penei i te lycopene me te beta-carotene i roto i te wai tōmato e mohiotia ana mo tona painga immunostimulating. Ka taea e te Carotenoids te whakarereke i te whakaaturanga o te maha o nga pūmua e uru ana ki te tipu o nga pūtau me te rereketanga o nga pūtau me te hamu i nga rauropi kore utu kino.

ka aukati i te mate pukupuku

Ko te lycopene kei roto i te wai o te tōmato he āhuatanga ārai mate pukupuku. E ai ki tetahi rangahau putaiao, e pa ana te kai o nga hua tōmato ki te hekenga o nga momo mate pukupuku penei i te huhu, te puku, te u me te repeure. Ko te Lycopene, he antioxidant kaha, ka awhina i te whakakore i nga rauropi kore utu i roto i te tinana, na reira ka aukati i te tupono o te mate pukupuku, ka awhina ranei ki te whakaheke i te ahunga whakamua.

Ka whakaheke i te mate ngakau

Ko te kai i te wai tōmato e pa ana ki te iti o te tupono ki te whakawhanake i nga mate mumura me nga mate kore-kore penei i te mate ngakau. Ko te noho o te lycopene (50.4 mg) i roto i te wai me nga huaora tino nui (penei i te huaora C) me nga waikawa phenolic ka awhina pea ki te whakapai ake i nga mahi a te tinana penei i te whakaheke i te cholesterol me te hukahuka, he take morearea mo te mate ngakau.

Ka awhina i te ngaro o te taumaha

Ko te inu i te wai tōmato tetahi o nga huarahi ngawari ki te whakaheke taumaha. E ai ki tetahi rangahau putaiao tata nei, ka taea e te wai o te tōmato te whakaiti i nga cytokines inflammatory, ko te kukū teitei ake e pa ana ki te momona, ki te piki ake ranei o te taumaha o te tinana, te papatipu ngako, te papatipu uaua me te porowhita o te hope. Ko te wai he iti nga kaarai me te makona, na reira ka awhina i te ngaro o te taumaha ma te hauora.

He rongoa i te pouri me te awangawanga

Kei roto i te wai Tomato nga taumata nui o te lycopene me te GABA. Ko enei puhui e rua e mohiotia ana hei whakaora i te maha o nga tohu hinengaro penei i te pouri, te awangawanga me te huringa o te wairua. Ko te kore tauritenga i roto i nga neurotransmitters i roto i te roro he maha nga mate o te hinengaro, a e ai ki nga hua o te rangahau motuhake, na te mea ko te GABA me te lycopene te mahi hei co-neurotransmitters, te whakanui ake i o raatau nui ma nga puna kai penei i te wai tōmato ka awhina i te maha o nga mate hinengaro. .

Ka ātete ki te tauraki

Ko te nui o te wai o te wai tōmato e 94.5 karamu mo ia 100 karamu, na te mea he puna wai nui mo te tinana ki te tautoko i ana mahi nui.

Ma te inu i te wai tōmato ka aukati i te matewai me nga mate e pa ana.

Ka whakaheke i te osteoporosis

He nui te paheketanga o nga wahine kua pahemo te paopao e pa ana ki nga mate e pa ana ki nga wheua penei i te osteoporosis. Ko te Lycopene, he nui i roto i te wai tōmato, ka awhina i te whakaiti i te tohu whakaurunga wheua N-telopeptide (NTx) me te ahotea oxidative na tona kaha antioxidant, na reira ka awhina i te whakaiti i te mate o te osteoporosis.

Ka mahi hei kaihoko anti-pakeke

Kei roto i te wai Tomato he karotenoids, he puhui anti-pakeke. Ko te whakauru i te wai tōmato ki roto i to kai o ia ra ka awhina i te aukati i te kino o nga pūtau, na nga rauropi kore utu, me te whakatairanga i te whakahoutanga o te pūtau, he mea tika ki te whakaheke i te koroheketanga. Ka awhina ano te wai ki te rongoa i nga raru kiri maha penei i te hakihaki, pimples me te kiri maroke.

Ētahi atu kaupapa: 

Me pehea koe ki to hoa aroha i muri i to hokinga mai i te wehenga?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج