He aha te take me ruku nati i mua i te kai?

He aha te take me ruku nati i mua i te kai?

Ko te nati tetahi o nga kai e tino paingia ana e te nuinga o te tangata, na te rerekee me te reka o te reka, ina koa ka tote me te tunu pai, heoi, kua whakatupato etahi o nga tohunga hauora mo ona paanga kino ki te he te takahanga.

I kii a Takuta Artyom Leonov, he tohunga kai kai a Ruhia, ka kino te nati ki te tinana mena karekau e whakamakuku i mua i te kai.

I roto i te uiuinga me te tari purongo a Ruhia "Novosti", i tohu te tohunga ko nga wōnati, aramona, pistachios me te cashews he pai mo te tinana ki te whakakii i te kaha me te whakapai ake i nga mahi o te ngakau me nga oko toto. Engari ka kino te tinana ki te kore e whakamahia tika.

Ko nga matū e aukati ana i te mahi o nga enzymes

I tua atu, i whakakitea e ia he maha nga waahanga moroiti-kohuke, te muka kai me te pūmua, e tohu ana i te wa ano kei roto nga matū e aukati ana i te mahi o nga enzymes.

I kii ano ia ko nga matū whai hua katoa kei roto he kore mahi, na te mea he iti noa iho ki nga rongoa taiao, na reira karekau e whai hua ki te tinana, me te tohu ko te wai ka whakakore i enei rongoa taiao.

Waiho mo te 6-8 haora

I roto i nga korero, i whakapumautia e te tohunga o Ruhia, ka rukuhia nga nati ki te wai, ka hoki nga matūkai katoa o roto ki te ahua kaha e whai hua ana te tinana.

I whakamaramahia e ia ka whai hua ake nga nati ina rukuhia ki roto i te wai mo te 6-8 haora i mua i te kai i aua nati, me te kii katahi ano ka whiwhi te kaha o te taiao kei roto.

He aha te wahangu whiu?